Последние события

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.
Фруктово-кефирная диета
Диета, сама по своему предназначению, вещь необходимая. Как воздух, как вода, как жизнь. Пусть не для всех, но те, кто с диетой знаком, думаю, поймут. И те, кто знаком, знают, как это тяжело. Но в многообразии диет существуют и такие, жить с которыми чуточку легче. И летом, с наступлением солнечных деньков, мы просто не можем думать чем-то еще.

Календарь

«    Июнь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Безглютеновая диета: Преимущества и недостатки

 Безглютеновая диета: Преимущества и недостатки Узнай, как питаться на безглютеновой диете, кто из звезд придерживается этой системы похудения, и какие у нее недостатки.
На сегодняшний день безглютеновые диеты находятся на пике популярности, хотя еще около 10-ти лет назад о них никто не знал. Давай же разберемся, в чем суть такой системы питания.
Безглютеновая диета исключает употребление пищи, содержащей глютен (клейковину) и подразумевает полный отказ от зерновых культур, содержащих глютен, в течение всей жизни (пшеница, ячмень, рожь). Однако необходимо отметить, что полностью отказаться от глютена непросто, ведь он содержится в разнообразных продуктах – от кетчупов до мороженого и выпечки.

Тем, кто садится на безглютеновую диету необходимо исключить из своего рациона консервы, упакованное мясо, полуфабрикаты, хлеб, макаронные изделия, торты, пирожные, квас.

Безглютеновая диета – метод лечения наследственного заболевания целиакии, при котором пищевые продукты, содержащие глютен, повреждают ворсинки тонкой кишки, приводя к нарушению пищеварения. Именно потому, что у людей с целиакией повышенный риск смерти, по сравнению общим населением, многие производители уже стали указывать, содержится или нет глютен в их продукции.
Безглютеновой диеты придерживаются многие звезды – актриса Гвинет Пэлтроу, жена исполнителя роли Джеймса Бонда Дэниела Крейга, актриса Рэйчел Вайс и мама четверых детей, дизайнер Виктория Бэкхем. Знаменитости утверждают, что это прекрасно выглядят благодаря именно этой системе питания. Они уверены, что безглютеновый образ жизни – ключ к быстрому похудению и стройной фигуре.

Итак, что же можно есть на безглютеновой диете:
фрукты,
овощи,
мясо,
бобы,
рис,
соя,
горох,
кукуруза,
картофель,
рыба,
орехи,
молоко,
сыр,
яйца,
специи,
артишоки,
чечевица,
гречка,
льняное семя.

Однако, согласно результатам некоторых исследований, у людей, которые выбирают безглютеновую диету, отмечается недостаток в организме таких важных веществ, как железо, кальций, витамины группы В, витамин D. Поэтому специалисты уверены, если у тебя нет показаний для безглютеновой диеты, полностью отказываться от продуктов, содержащих клейковину, не стоит.

И помни, чтобы не нанести вреда своему здоровью, прежде чем садится на любую диету, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом.
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.