С помощью правильного самомассажа можно улучшить кровообращение, работу всех органов и систем, повысить тонус организма и просто поднять себе настроение.
Чтобы почувствовать себя «Мисс бикини» на морском курорте, нужно начать тренировать уже сейчас! Предлагаем тебе 5 разных упражнений для регулярного выполнения, которые помо...
Звезда фильмов «Ангелов Чарли» и «Убить Билла» 44-летняя Люси Лиу раскрыла секреты своей стройности на страницах журнала "Fitness".
Несложные и эффективные упражнения для похудения талии, которые вернут тебе тонус и стройность всего за 5 минут в день!
Скоро весна, и нам опять нужно подумать о своей фигуре. Специальная подборка эффективных советов от тренеров голливудских звезд для твоего успеха и мотивации!
Во время физических нагрузок ты теряешь от 1 до 1,5 литров жидкости. Чтобы восполнить недостаток и обеспечить мозгу и мышцам кислород, необходимо пить как можно больше воды.
На улице постепенно теплеет, а значит пришло время для утренних пробежек! Вот несколько способов превратить бег в полезное и приятное занятие.
Здоровая спина – настоящий подарок судьбы. Но при сегодняшней насыщенной и суетливой жизни сохранить этот дар не так-то просто. Чтобы ежедневные перегрузки мышц спины и позвон...
Следуя правилам безопасности во время тренировок, ты предотвратишь многие виды травм. Читай три главных совета для избежания болезненных ситуаций.
Как создать домашний мини-спортзал, не потратив целое состояние? Довольно просто. Главное, выбирать простой, но функциональный инвентарь.
Сделать свой живот плоским и упругим вам поможет специальный подтягивающий массаж. Подробная инструкция проведения этой процедуры в нашем материале.
Чтобы открыть купальный сезон, не обязательно томиться в ожидании отпуска, достаточно отправиться в магазин за новым модным купальником, а затем – сразу в ближайший бассейн!
От любых неприятностей можно в буквальном смысле убежать!