Понедельник
Завтрак: кофе без сахара.
Обед: 2 яйца в крутую, 20 г сыра.
Ужин: овощной салат.
Завт...
1) После обеда выйдите на улицу и пройдитесь быстрым шагом около полутора километров —...
Если же достигнутый вес по-прежнему не будет вас устраивать, можно повторить курс через две недели.
Меню на каждый ден...