Последние события

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.
Фруктово-кефирная диета
Диета, сама по своему предназначению, вещь необходимая. Как воздух, как вода, как жизнь. Пусть не для всех, но те, кто с диетой знаком, думаю, поймут. И те, кто знаком, знают, как это тяжело. Но в многообразии диет существуют и такие, жить с которыми чуточку легче. И летом, с наступлением солнечных деньков, мы просто не можем думать чем-то еще.

Календарь

«    Февраль 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Большая диетаТакое интересное название большая диета получила потому, что она, по сути, представляет из себя большой список разрешенных продуктов, из которого вы можете самостоятельно строить очень разнообразное, не надоедающее меню.

По сути большую диету можно отнести к маложирным диетам. Она накладывает следующие ограничения: общая калорийность - до 1500 ккал в день, разрешенное количество белков - до 60, жиров - до 45, углеводов - до 215 грамм в день. В течение дня можно употреблять следующие продукты:
Просмотров: 826
Эта диета известна уже многие десятки лет и её эффективность проверена временем. Позволяет не только сбросить лишние килограммы жира, но и оздоровить свой организм, основываясь на принципах здорового питания. Как видно из названия, она предполагает употребление пищи без добавления соли. Диетологи настоятельно рекомендуют придерживаться бессолевой диеты людям, которые страдают хроническими заболеваниями.
Просмотров: 1560
Чтобы быстро привести фигуру в порядок, скинуть несколько ненавистных килограммов, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету. Несомненные плюсы этой диеты:
- она легко переносится и не вызывает чувства голода,
- она не наносит вреда здоровью,
- с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса!
Просмотров: 1133
Белковая диета с шиповником рассчитана на 10 дней. За это время можно сбросить до 10 килограмм. То есть диета эта достаточно эффективная, но выдержать её непросто.

Подробное описание диеты
Просмотров: 1292
Баррандовская диета может применяться для снижения веса в течение 2-3 недель.

Завтрак в баррандовской диете всегда одинаковый: кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра. А вод обед и ужин разные.

Понедельник
обед - стакан простокваши, 2 апельсина или яблока;
ужин - 125 грамм нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца;
Просмотров: 961
Бабушкину диету применяют семь дней. За это время реально сбросить 3-4 кг. Через две недели диету можно повторить.

Ежедневное меню на бабушкиной диете:

1-й завтрак — стакан несладкого чая или чашечка черного кофе (можно положить немного сахара);
2-й завтрак — 40 г сыра;
Просмотров: 704
Вообще-то, конечно, это не диета. Но тоже весьма полезный рецепт похудения.

Вдыхая определенные запахи, можно избавиться от чувства голода. Это установили исследователи одного из медицинских центров г. Чикаго.
Просмотров: 746
Диета доктора СайковаМетодика снижения веса, созданная доктором Сайковым проста и эффективна, именно поэтому среди ее поклонников есть знаменитости. Доступность данной системы питания – это еще одно ее преимущество, которому стоит уделить особое внимание.
Просмотров: 7372
В последние годы диета Протасова пользуется большой популярностью благодаря тому, что она довольно эффективна. За пять недель такой диеты можно избавиться от пятнадцати-двадцати килограммов, если строго следовать всем рекомендациям. В это время нужно обязательно принимать витамины, чтобы организм не испытывал нехватку микроэлементов. Кроме того, в день нужно потреблять не менее полутора тысяч калорий.
Просмотров: 993
Доктор Волков смог разработать уникальную и не имеющую аналогов систему питания, которая позволяет избавиться не только от лишнего веса и жировых отложений, но еще и наладить работу органов и систем. Доктор активно исследовал воздействие пищи на организм и выявил, что нередко причиной нездоровья являются скрытые аллергии. Точность информации о каждом человеке позволяет выявить анализ крови, на основании которого и разрабатывается индивидуальная систем питания.
Просмотров: 1091
Дин Орниш прославился созданием уникальной диеты, которая направлена не только на снижение веса, но еще и на избавление от заболеваний сердечнососудистой системы. Это не просто система питания, диета Дина Орниша – это уникальная комплексная программа, которая включает правильное питание, спорт, психотерапию. При этом снижение веса является неотъемлемой частью программы, что вполне логично, так как именно лишние килограммы нередко способствуют ухудшению самочувствию и появлению хронических заболеваний.
Просмотров: 921
Интересное сочетание философии, здорового образа жизни, теорий взаимосвязи метаболизма и переваривания пищи получило название питание по системе доктора Мерколы. За счет необычного сочетания диетологических теорий данная система питания не находит поддержки даже среди профессиональных диетологов. Однако она существует, оказывается эффективной и при этом имеет множество поклонников во всем мире. Слепо следовать данной теории не стоит, однако взяв ее за основу рациона можно добиться неплохих результатов.
Просмотров: 1395
Кремлевская диетаКремлевская диета считается одной из наиболее популярных среди населения не только Европы, но и Америки. Она стала основой для создания самых популярных западных систем питания – диеты Агатстона и диеты Аткинса. Впервые она успешно применилась в 2001 году, и о ней стали упоминать во всех средствах массовой информации.
Просмотров: 1014
Прежде чем сесть на диету Аткинсона, следует пройти медицинский осмотр, особое внимание обратив на уровень инсулина, глюкозы и холестерина в крови, а также прекратить прием лекарств. Диета доктора Аткинса подходит лишь здоровым людям, диабетикам ее придерживаться нельзя.

Эта диета основана на снижении потребления богатой углеводами пищи. Считается, что причиной ожирения является чрезмерное потребление углеводов, которые приводят к повышению уровня сахара в крови. Это в свою очередь заставляет поджелудочную железу синтезировать гормон инсулин, который поставляет питательные вещества клеткам. Эти вещества используются клетками
Просмотров: 1268