Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Рассмотрим упражнения для укрепления внутренних мышц живота, рук и плечей.
От тонуса мышц живота зависит не только гибкость талии, но и состояние пищеварительной системы. Рассмотрим комплекс упражнений, разработанный йога-мастером Андреем Сидерским. Нужно отметить, что эти упражнения предназначены для выполнения в комплекте системы Yoga23 и полезны для репродуктивных органов, пищеварительной системы, позвоночника. Они также помогут сохранить в норме вес.

«Такой жирной я не была никогда!» — в сердцах заявила актриса и певица Келли Осборн в адрес Кристины Агилеры. На концерте-трибьюте Майклу Джексону Кристина действительно выглядела, мягко говоря, раздобревшей. Но кто бы говорил — Келли, как известно, и сама не без греха. Дочь Великого и Ужасного Оззи Осборна всегда любила покушать. Причем «точила» все самое вредное — чипсы, гамбургеры, колу. Над толстушкой не потешался только ленивый. А в маленькой деревушке, где будущая звезда жила вместе с семьей, ее называли «вонючкой с большим животом и папочкой в телевизоре».

Не хочешь набрать за праздники лишние килограммы? Тогда, чтобы не думать о том, как похудеть и садиться на диету, просто следуй таким правилам.
Новогодние праздники – враг стройной фигуры, об этом знает каждая женщина. Конечно, соблазн наесться досыта в новогоднюю ночь настолько велик, что далеко не всегда удается удержать себя от очередного лакомого кусочка. Однако фигуру можно сохранить даже в атмосфере новогоднего обжорства, если соблюдать элементарные правила:

Хочешь быть здоровой, чувствовать себя бодро на протяжении дня, тогда твой завтрак должен быть правильным. Что имеется в виду, читай ниже.
Завтрак можно назвать едва ли не самой важной составляющей в нашем повседневном меню. То, чем нам удалось позавтракать, способно сильно повлиять на качество самочувствия на протяжении дня.
Когда лучше завтракать