Последние события

Хурма. Оранжевая находка в холодаОдин из самых ценных фруктов осенне-зимнего периода – это хурма. Этот оранжевый фрукт не только поднимет настроение своим насыщенным вкусом, но также отлично пополнит витаминный запас и даже благотворно скажется на вашей фигуре.
Зеленая диета: как похудеть на 7 килограммов за 2 неделиВесной, когда каждая девушка готовится к летнему сезону, вопрос похудения стоит на очень важном месте. Одной из самых лучших весенних диет по мнению диетологов является зеленая диета.
Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.

Календарь

«    Ноябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Гречневая монодиета

Гречневая монодиета


Одной из наиболее эффективных диет как среди монодиет, так и среди большинства быстрых методик похудения по праву считается гречневая монодиета. В сути самой диеты как и в любой другой монодиете лежит потребления одного вида продуктов в данном случаи гречки. Стоит отметить, что гречневая диета имеет ряд положительных моментов прямо не связанных с похудением. Так употребление гречки способствует выводу холестерина, решению проблем запоров и очень полезна при обострении остеохондроза. Но это все в данном случае только побочные эффекты.

В первую очередь гречневая диета дает возможность за неделю сбросить до 5-6 килограмм веса, при этом имеет такое огромное преимущество перед другими диетами такими как кремлевская диета, молочная диета, картофельная диета, это достоинство гречневой системы похудания заключается в возможности не ограничивать потреблении самой гречки. Единственно ограничение это не кушать перед сном 3 часа в остальном относительная свобода.

Гречневая диета представляет собой классическую монодиету, то есть употребление других продуктов не предусмотрено, зато кушать можно много при этом теряя вес.

Меню гречневой диеты:

Для достижения максимального результата гречку не варят а запаривают, то есть гречневую крупу просто заливают водой и через 2- 2,5 часа и гречка готова к употреблению. Стоит отметить, что в гречневую кашу категорически запрещено добавлять соль или масло. Запаривание гречки дает возможность максимально сохранить все ценные и питательные вещества в крупе.


Максимальный срок гречневой монодиеты немного больше чем у других диет подобного плана к примеру у молочной монодиеты или картофельной, максимальная продолжительности похудения по данной методики может быть больше 7 дней, но не более 10 дней. Оптимальный вариант использования гречневой диеты это 7 дней. Для более длительного срока лучше использовать другие методы похудения к примеру метод Протасова. или кремлевскую диету.

Также немаловажным аспектом применение любой монодиеты и в частности гречневой монодиеты является правильное употребление воды в течение всего курса диеты. Многие недооценивают роль воды при монодиетах, но стоит помнить, что любая диета это стресс для организма и если одновременно со стрессом в питании добавить обезвоживание положительного результат добиться не возможно. Так что вторым ключом к успеху является сохранение водного баланса, а для этого на протяжении всего курса гречневой диеты необходимо пить не менее 2 литров чистой воды. При этом можно совместить полезное с приятным и во время гречневой диеты заняться оздоровлением организма с помощью такого приема как лечение минеральными водами. То есть вместо двух литров обычной воды употреблять до двух литров минеральной лечебной воды таким образом можно «убыть» двух зайцев и похудеть и подлечить свой организм.

Подписывайтесь на блог и получайте все обновления, впереди очень много интересных монодиет испытанных на собственном опыте.

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.