Гречневая монодиета

Одной из наиболее эффективных диет как среди монодиет, так и среди большинства быстрых методик похудения по праву считается гречневая монодиета. В сути самой диеты как и в любой другой монодиете лежит потребления одного вида продуктов в данном случаи гречки. Стоит отметить, что гречневая диета имеет ряд положительных моментов прямо не связанных с похудением. Так употребление гречки способствует выводу холестерина, решению проблем запоров и очень полезна при обострении остеохондроза. Но это все в данном случае только побочные эффекты.

В первую очередь гречневая диета дает возможность за неделю сбросить до 5-6 килограмм веса, при этом имеет такое огромное преимущество перед другими диетами такими как кремлевская диета, молочная диета, картофельная диета, это достоинство гречневой системы похудания заключается в возможности не ограничивать потреблении самой гречки. Единственно ограничение это не кушать перед сном 3 часа в остальном относительная свобода.

Гречневая диета представляет собой классическую монодиету, то есть употребление других продуктов не предусмотрено, зато кушать можно много при этом теряя вес.

Меню гречневой диеты:

Для достижения максимального результата гречку не варят а запаривают, то есть гречневую крупу просто заливают водой и через 2- 2,5 часа и гречка готова к употреблению. Стоит отметить, что в гречневую кашу категорически запрещено добавлять соль или масло. Запаривание гречки дает возможность максимально сохранить все ценные и питательные вещества в крупе.

Максимальный срок гречневой монодиеты немного больше чем у других диет подобного плана к примеру у молочной монодиеты или картофельной, максимальная продолжительности похудения по данной методики может быть больше 7 дней, но не более 10 дней. Оптимальный вариант использования гречневой диеты это 7 дней. Для более длительного срока лучше использовать другие методы похудения к примеру метод Протасова. или кремлевскую диету.

Также немаловажным аспектом применение любой монодиеты и в частности гречневой монодиеты является правильное употребление воды в течение всего курса диеты. Многие недооценивают роль воды при монодиетах, но стоит помнить, что любая диета это стресс для организма и если одновременно со стрессом в питании добавить обезвоживание положительного результат добиться не возможно. Так что вторым ключом к успеху является сохранение водного баланса, а для этого на протяжении всего курса гречневой диеты необходимо пить не менее 2 литров чистой воды. При этом можно совместить полезное с приятным и во время гречневой диеты заняться оздоровлением организма с помощью такого приема как лечение минеральными водами. То есть вместо двух литров обычной воды употреблять до двух литров минеральной лечебной воды таким образом можно «убыть» двух зайцев и похудеть и подлечить свой организм.

Подписывайтесь на блог и получайте все обновления, впереди очень много интересных монодиет испытанных на собственном опыте.