Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Красота держится на трех китах, уверена певица Ани Лорак. Первый кит – полноценный сон. Второй – позитив, без которого какие-либо усилия пойдут насмарку. Третий – спорт или физические упражнения.
"Если для души нам нужна любовь, общение с близкими, интересные книги, хорошая музыка, то телу необходимы физические нагрузки", – говорит Каролина.

Рассмотрим упражнения, которые можно выполнять, не отрываясь от рабочего процесса.
Людям, ведущим сидячий образ жизни, чтобы сохранить свое здоровье, обязательно нужно заниматься физкультурой. Ориентир при выборе наиболее рациональной и полезной методики занятий - типовые комплексы. Такие комплексы специалисты разработали применительно к четырем разновидностям работ. Упражнения различаются по объему и величине мышечных усилий, а также нервного и психического напряжения.

Узнай, какие продукты необходимо включить в свое меню, чтобы повысить уровень гемоглобина в крови.
Гемоглобин помогает нашему телу дышать в буквальном смысле этого слова – он насыщает каждую клеточку тела человека кислородом. Низкий гемоглобин приводит к усталости, раздражительности и анемии. К счастью, повысить уровень гемоглобина можно при помощи диеты. Итак, какие продукты повышают гемоглобин:

Многие из нас сталкивались с покраснением глаз, повышенной слезоточивостью или раздражением слизистой оболочки глаза - с самой простой формой конъюнктивита. Елена Соколовская, семейный врач медицинской компании ilaya, рассказала Nadietax об основных причинах неприятного недуга и дала дельные советы, как справиться с его последствиями.

Хочешь узнать, как сбросить три килограмма за неделю?! Возьми на вооружение систему похудения Спичка.
Дабы сбросить за неделю три килограмма, предлагаем тебе рассмотреть диету Спичка

Период с октября по апрель – довольно тяжелое время для организма. Мороз и ветер сушат кожу, волосы прячутся под шапкой, не имея возможности глотнуть свежего воздуха. Солнце появляется все реже, настроение хронически становится вялым и сонливым, долгие прогулки превращаются в перебежки из пункта А в пункт Б и, что самое главное, - с нашего стола почти исчезают фрукты и овощи, а вместе с ними - огромное количество столь нужных витаминов. И хуже всего то, что, организм, пытаясь хоть как-то защититься от холода, накапливает подкожный жир. Ведь холода провоцируют нас потреблять больше калорийной пищи для того, чтобы согреться.

Мы недавно рассказывали тебе, какие сладости наименее вредны для фигуры. А вот теперь тренеры фитнес-студии Body Slim рассказали нам, когда кушать сладости, чтоб они не нанесли тотального вреда фигуре.

Рецепты с малиной знали и активно использовали еще наши бабушки. Эта замечательная ягода обладает лечебными свойствами и просто незаменима при гриппе и ОРВИ.

Если ты хочешь, чтобы твоя фигура была стройной, но при этом ты не ходила голодной, приготовь себе вкусный завтрак для похудения.

Диета доктора Миркина, по сути, не является диетой, которой необходимо придерживаться строго неделю или месяц. Скорее всего – это система питания, которой можно следовать ни без каких ограничений в сроках. Именно она дает возможность сбросить лишний вес и не возвращаться к нему снова на протяжении длительного периода времени. Также диета Миркина позволяет наладить свое здоровье и значительно улучшить самочувствие.
Основные принципы диеты

Если ты хочешь заняться йогой и не знаешь, с чего начать, обрати внимание на эти стили, они идеально подойдут для начинающих.
Йога для многих людей кажется слишком сложной техникой, требующей полной самоотдачи. Однако есть множество новых стилей йоги, адаптированных для западного человека. Давай рассмотрим их, чтобы ты могла выбрать наиболее подходящий:

Узнай, какие продукты нужно включить в свое меню, чтобы стимулировать работу мозга.
Чтобы сохранить ясность мысли, эффективно бороться со старческим склерозом и уберечь свой мозг от дегенеративных изменений, таких как болезнь Альцгеймера, чаще употребляй такие суперпродукты:

«Для меня похудение было не результатом, а процессом: я то не ела после шести, то отказывала себе в сладком, то ходила на шейпинг, то на аква-аэробику. Занималась всем этим годами, но что самое главное - я не добивалась никакого результата», - вспоминает Алла Клименко. Сейчас эта стройная и подтянутая девушка работает коучем по счастью и учит своих клиентов, как правильно мыслить, чтобы добиваться желаемых результатов.

При тромбофлебите происходит закупоривание вены сгустком крови, в результате чего развивается воспаление. Он может возникнуть как осложнение после перенесенных инфекций (например, тифа), как результат переноса на стенку вены воспалительного процесса из раны, как послеродовое осложнение. Наиболее распространенная форма тромбофлебита – тромбофлебит нижних конечностей.