Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Бытует мнение, что утренних пробежек достаточно и для поддержания здорового веса, и для сжигания лишнего жира, и для формирования красивой фигуры. Какие мышцы работают при беге, и действительно ли он может помочь похудеть, сделать бед...

Наверняка нет такого человека на Земле, которому был бы не известен приятный кисло-сладко-терпкий вкус черной смородины. Но стоит лишь произнести слово «смородина» и человеку вспоминается вовсе не вкус, а божественный аромат этой яг...

Жировые отложения на боках проблема знакомая многим женщинам. Некоторые впечатлительные особы воспринимают это как бедствие планетарного масштаба. Дамы, не обделённые чувством юмора, со свойственной им самоиронией назыв...

Таблеток для похудения рекламируется море. Какие выбрать? Ведь если верить рекламе, то за месяц можно превратиться  в супермодель. Что интересно, жир сам по себе убирается именно в тех местах, в которых вам бы и хотелось. Ну, ни чудо ли? Н...

Выбрать подходящую и по душе, и по физиологическим показателям диету — это ещё пол дела, есть даже некоторый азарт именно в поиске диеты — за одним только подбором метода сбросить лишние килограммы можно похудеть. Но шутки в сторону. Не ва...

Геркулесовая диета – план питания для похудения на основе каши из плющенного овсяного зерна. Если вы живете не в России, этот же самый продукт может зваться «овсянка медленного приготовления» или «овсянка, требующая варки». Отличие «Г...

Хотите верьте, хотите нет, а недавно я стала самой настоящей звездой одной Новогодней вечеринки. А помогли мне в этом обыкновенные макароны, точнее, макаронная диета, которую я открыла для себя совершенно случайно, и которая стала мои...

Зависимость от еды многих доводит до ожирения. Это чисто психологическая зависимость, совершенно не связанная с реальным голодом. Избавиться от нее очень трудно. В некоторых, самых запущенных и тяжелых случаях не обойтись без специа...

Индекс массы тела — специально рассчитанная величина, которая позволяет оценить степень соответствия веса человека и его роста. Она помогает выявить, является ли масса тела нормальной, недостаточной или избыточной.

Индекс массы те...

Маркиз де Галифе вряд ли пришел бы в восторг, если бы узнал, что его имя увековечено ассоциацией с наиболее ненавистной женщинам особенностью фигуры. Хотя историки пишут, что француз отличался большой жестокостью, так может и поделом е...

Фрукты играют жизненно важную роль в нашем рационе. Они были одними из старейших источников пищи известны человечеству. Фрукты содержат необходимые витамины, минералы и ферменты, которые играют ключевую роль в поддержании нормальн...

Наверняка, многие из вас слышали о пользе разгрузочных дней. Они могут способствовать не только избавлению от лишних килограммов, но и улучшению общего состояния организма.

Но мало кто знает о том, как правильно проводить разгрузочны...

Эффективность похудения после родов зависит от множества факторов, в том числе от веса, набранного во время беременности. В первую неделю после родов большинство женщин в среднем теряют от 4,5 до 6,5 килограммов. Этот сброшенный вес со...

Отмечено, что в Восточной Азии у женщин кожа дольше остаётся упругой, на ней образуется меньше глубоких морщин, организм лучше переносит период менопаузы. Эти особенности давно привлекали внимание учёных. Диетологи связывают этот ф...