Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

1. «Картофель полнит»

Это не так. По сравнению с другими «классическими» гарнирами, такими как макароны, рис и т.д., картофель наименее опасен для талии. Сравните сами: одна порция (150 г) отварного картофеля содержит всего лишь 105 ка...

Диета понедельника рассчитана на 2 дня

После тяжелых, ”сытных выходных не обязательно терзать себя разгрузочными днями, или голодовками, можно попробовать и эту высокоэнергетическую диету понедельника на 1 или 2 дня.

1 день

У многих диетические колы, пепси и прочее ассоциируются с диетой и похудением. Причем, по большому счету, все напитки не несут с собой питательных веществ, а значит это в равной степени относится к большинству из них.

Проведенны...

Так распорядилась не я, а природа, но я склонна к полноте и поэтому, однажды расслабившись, вновь и вновь работаю над собой, возвращая прежнюю фигуру. Казалось бы, не многим больше полугода назад мой вес был всего пятьдесят семь килограм...

Не все могут поставить дома солидный тренажер. Достаточно проблематичны и походы в спортивный зал. В таких условиях калории начинают наступать на талию, постепенно увеличивается размер одежды и снижается самооценка. Чтобы этого не п...

Диета рассчитана на неограниченный срок

Диета для ягодиц позволяет добиться того, чтобы ваши ягодицы стали сексапильными и тугими. Но для достижения этой цели во время диеты надо еще обязательно выполнять приведенные ниже упражнения...

начало…

Рекомендуемые виды спорта:

• Ходьба ( особенно для полных людей).

• Велосипед ( всю тяжесть тела принимает на себя седло).

• Плавание ( выталкивающая сила воды позволяет людям с большим лишним весом эффективно тренироваться...

Для тех, кто хочет составить индивидуальную программу оздоровительных тренировок, будут полезны рекомендации специалистов Немецкой высшей спортивной школы, подготовленные ими для журнала « Фокус».

Цель — улучшение общего фи...

Вслед за американским бильярдом и рулеткой к нам пришло еще одно модное игровое раз­влечение Боулинг. Однако скажите мне, дражайший чтец, знаете ли вы, откуда повелась эта игра?! Нет? Странно! Очень странно! Что ж, айда в историю!

Kaк в...

Рассказывают, что знаменитый борец Иван Поддубный каждое утро на­чинал с того, что брал три-четыре веревки толщиной в палец — на каждой из них было завязано по 5—6 узлов, складывал их вместе и массировал ими все тело. Так же он поступал и по...

…Волнующая музыка завораживает слух, в клубах ароматного дыма кружатся в танце грациозные девушки, их прозрачные одежды лишь подчеркивают природную красоту, а звенящие на платьях монеты обещают достаток и процветание… Так в...

Если верить рекламе телешопов, то лучший трена­жер тот, рекламу которого вы смотрите. К сожалению, это не так, реклама тренажеров часто грешит пре­увеличениями.

Здесь важно подчеркнуть, что оздоравливающий эффект любого велотрена...

Если спросить у прохожих, кого из красноярских «моржей» они знают, то девять из десяти наверняка назовут имя Юрия Лопатина. Заслуженная известность к Юрию Михайловичу пришла после его марафонских заплывов в енисейской воде...

Наверняка вам не раз попадались на глаза объявления, предлагавшие в короткий срок обрести стройную фигуру, легкую походку и прекрасное самочувствие, занявшись аэробикой, фитнесом или танцевальным шейпингом в стиле «латин...