Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Общеизвестно, что для нормальной жизнедеятельности и хорошего самочувствия человека содержание кислорода в окружающей атмосфере должно составлять не менее 21%. К сожалению, развитие индустриального общества приводит к тому, что...

Можно без конца сидеть на диетах и закупить вагон дорогой косметики – если вы неправильно питаетесь, ничто не поможет вам сохранить красоту. Главный секрет блестящих волос, крепких ногтей, чистой кожи и сияющих глаз – употребление опре...

Ты регулярно просыпаешься в тоске и апатии – смотришь на себя в зеркало, и тебе становится еще хуже. Этот унылый взгляд, эти пустые глаза, этот заострившийся нос. Ну, ясное дело – ты опять на диете.

Наши женщины настолько привыкли истязать...

Энергетические напитки, активно рекламирующиеся в последнее время и заполонившие прилавки магазинов, могут быть опасны для здоровья. К такому выводу пришли эксперты Научного комитета по пище Европейского союза.

Однако все больше л...

Фрукты

1. Абрикос: В состав абрикосов входит бета-каротин, который не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также бывает полезным для глаз. В организме бета-каротин превращается в витамин А, к...

В кашах много витаминов группы В, магния, калия, цинка, селена. Все это полезные и нужные вещества. В гречневой, овсяной и ячневой кашах много клетчатки, а она препятствует возникновению запоров. Белок в кашах средненький, за исключен...

Атеросклероз становится неизменным спутником современного человека. И хотя считается, что его жертвами обычно являются люди среднего и пожилого возраста, патологические изменения сосудов нередко обнаруживаются даже у детей. Меж...

На носу весна, а у вас затянувшаяся на всю зиму депрессия никак не хочет подходит к своему логическому завершению?

Депрессию помогают побороть бананы, орехи и шоколад. Дело в том, что эти продукты содержат очень много гормонов, которые я...

В любом магазине продукты сейчас представлены в изобилии. И сколько разновидностей каждого – просто глаза разбегаются! Вот только сделанных из натуральных ингредиентов среди них, увы, немного…

Все на бегу и на скорую руку

Разговоры о т...

Миллионы людей во всем мире стремятся сбросить лишние килограммы. Миллионы женщин мечтают о соблазнительной внешности. Однако удается это далеко не всем. И вы знаете, очень часто проблема заключается в неправильном подходе к похуден...

Для полноценной здоровой жизни человеку нужно потреблять разнообразные биологически активные вещества в необходимой дозировке, как то углеводы, жиры, белки и конечно же витамины (около 30 видов). О них подробнее…

Пища в жизни челове...

«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу»… Всем известная формула, не правда ли? А вы когда-нибудь задумывались, почему именно завтраку придается такое значение?

Польза завтрака

- Для здоровья. Пропущенный завтрак...

Летом нам как нельзя, кстати, скинуть 5 лишних килограммов, которые появились у нас в зимний период. Поэтому для лета подходят недолговременные диеты, но с хорошим эффектом. Проведя небольшой опрос среди коллег и друзей, мы выбрали пят...

В разгар летнего сезона, курортов и загородних поездок актуальным как никогда становится вопрос поддержания себя в хорошей форме (для тех, у кого нет лишних жалоб на свой внешний вид) или сжигания лишних жиров (для тех, у кого есть претен...