Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Почему правильному питанию как элементу здорового образа жизни сегодня уделяется так много внимания? Все просто – более 30% всех заболеваний системы пищеварения, так или иначе, связаны с питанием. Но это еще не все. По данным института...

В большей части рекомендаций по похудению присутствует сомнительный совет: ”не питайтесь после 18 часов . Почему и кто это озвучил? Большинство людей об этом ничего не знает, просто бездумно, с фанатичной верой исполняя ”реком...

Как показывает практика, монодиеты и другие ограничительные диеты дают кратковременный эффект: после отказа от такого режима питания вес постепенно возвращается. Драгоценная мышечная масса при этом теряется, что замедляет метабо...

Мне кажется, что слово «рис» похоже на тихую песенку весенней птички. Хотя вообще-то «рис» (дгананга) в переводе с санскрита обозначает «основа питания человека». И олицетворяет здоровье, долголетие, процветание, богатство, изоби...

Стройность главный тренд современности. Каждый мечтает о завидной фигуре и теле с хорошим тонусом. Управление собственным аппетитом лучший способ избежать дополнительных фунтов и побороть ожирение. К сожалению, бо...

Интересно, кто из современных женщин ни разу не сидел на диете? Оглянувшись, мы увидим, что диетические продукты пользуются спросом все больше и больше, спортзалы переполнены, а диетологи и пластические хирурги уж точно не сидят без ра...

Соберись, ты же можешь! говоришь себе, пытаясь зажать волю в кулак и не есть после шести вечера. Но попытки похудеть таким способом чаще всего приводят к обратному результату. В чем ошибка и как ее исправить?

Желание плотно поесть...

Что можно съесть при приступах голода или обжорства, чтобы сразу и надолго отбить аппетит и перехотелось есть:

1. При острых приступах голода следует пить настой инжира и слив: сушеный инжир и чернослив залить кипятком и настоять 1 час (н...

Наверное, все уже наслышаны о том, что одним из самых эффективных способов похудения является сочетание физических нагрузок и диеты. Но мало кто этим способом пользуется правильно. Так, многие сводят к минимуму потребление пищи, увел...

В отличие от цветной капусты, брокколи образует неплотную головку диаметром не более 20-25 см зеленого, реже белого, желтого или фиолетового цветов. В пищу используют именно саму головку.

Родиной капусты брокколи считаются острова С...

Данная диета относится к типу так называемых «монодиет» и основана на сочетании таких пищевых продуктов, как цитрусовые и яйца. При помощи данной диеты можно добиться потрясающих результатов и сбросить около 7 кг веса в неделю.

Длитель...

Запомните 25 правил

1. После приёма пищи никогда не засиживайтесь за столом.

На вопрос: сыт ли я? отвечайте только через 20 мин после еды. Удовлетворение чувства голода приходит не сразу отрывайтесь от трапезы с чувством...

Многие женщины со временем сталкиваются с такой проблемой, как избыточный вес. Для одних, это всего лишь маленькая проблемка на несколько дней, а для кого-то – это причина нервных срывов, стрессов и комплексов.

Начинается настоящая во...

Раздельное питание манера жизни, в основе которого лежит влечение к крепкому здоровью и хорошему самочувствию. Мысль правильного сочетания продуктов питания возникла ещё в Древнем Риме, где выдающийся эскулап Цельс провел и...