Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Австрийские ученые создали специальный прибор, который помогает регулировать работу биологических часов.

Швейцарские ученые пришли к выводу, что психотерапия настолько же эффективна против депрессии, как антидепрессанты.

Диетологи пришли к выводу, что у людей, которые решили стать вегетарианцами наблюдаются значительные увеличения в весе.

Ученые утверждают, что смех и позитивное мышление способны если не спасти жизнь, то значительно ее улучшить.

Убрать лишние килограммы и придать красивую форму спине поможет комплекс упражнений, которые вы без труда сможете сделать дома.

Бывают такие периоды, когда мы ну никак не можем заставить себя заниматься спортом. Вот несколько табу, которые помогут избавиться от «нелюбви» к спорту.

Даже регулярные тренировки не помогут человеку затормозить процесс старения мышц. С возрастом они все равно потеряют тонус и форму.

Арбузный сок помогает при боли в мышцах после силовых упражнений.

Если у вас стоит выбор, когда идти на тренировку: утром или вечером, выбирайте первую половину дня. И вот почему:

Утренние пробежки очень полезны для организма. Кроме того, они дают заряд бодрости на весь день.

Выкладывайся на полную в тренажерном зале, и твой организм тебя не подведет в ответственный момент.

Ты решил начать бегать. Поздравляем! Кроссовки куплены, понедельник, на который назначен старт уже скоро, и единственный вопрос, ответа на который у тебя нет — утренняя или вечерняя пробежка, что эффективнее, что для тебя лучше? Чтобы...

Если ты решил сбросить пару-тройку лишних килограммов, тебе вовсе не обязательно отказываться от еды. Наоборот, именно пища поможет тебе избавиться от подкожного жира. Тут главное знать какая именно пища. Читай наши советы и загружай...

Считаешь, что причиной твоей боли в спине и шее можешь быть твоя работа? Вероятно, как оно и есть.