1.Потребление пищи вызывает высвобождение инсулина, который мешает мобилизации жиров. Утром в организме меньше всего инсулина, следовательно, можно сжечь больше жира именно в это время.
2.После ночного сна в крови меньше всего углеводов (глюкозы), значит, вы сожжете больше жира.
3.Если вы едите прямо перед тренировкой, то сожжете именно эти углеводы, а не жир.
4.Когда вы тренируетесь утром, метаболизм остается повышенным весь день. Если вы устраиваете свои кардиотренировки вечером, то сжигаете калории только в это время, что очень хорошо, но вы не получите повышенного метаболизма в последующие часы, так как ляжете спать.
5.Утренние тренировки поднимут уровень метаболизма на весь день.
