Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Японские ученые пришли к выводу, что прыгая на скакалки можно как избавиться от лишнего веса, так и снизить аппетит.

До открытия пляжного сезона осталось очень мало времени и для того чтобы войти в него с хорошей фигурой, необходимо всего несколько минут в день уделять физическим упражнениям для укрепления мышц бедер и ягодиц.

Специалисты в области фитнеса считают, что улучшить форму ягодиц вполне реально, а для этого необходимо соблюдать некоторые правила диеты и правильно делать физические упражнения.

Они лучше медицинской карты говорят о физической форме их владельца и состоянии его здоровья, а уж о привлекательности для девушек можно даже и не вспоминать.

Аэробные упражнения могут предотвратить долгосрочные повреждения мозга, вызванные употреблением алкогольных напитков, в соответствии с новыми исследованиями, опубликованными в "Alcoholism: Clinical and Experimental Researc...

Базовые упражнения являются главными на тренировке и выполняются в самом её начале. Далее следуют дополнительные и корректирующие.

Занимайся и спортом, и сиди на диете, а не концентрируйся на чём-то одном, если хочешь быстро сбросить лишний вес.

Благодаря беговой дорожке можно лучше подготовиться к походу в горы, по данным исследования, опубликованного в журнале «Journal of Strength and Conditioning Research».

Если ты регулярно посещаешь спортзал, но не замечаешь никаких результатов, причина может крыться в твоих генах.

Все прекрасно знают, что завтрак имеет большое влияние на метаболизм. Поэтому он должен быть полноценным и полезным.

Ожирению сопутствуют различные заболевания, многие из которых довольно серьезны и способны привести к преждевременной смерти.

При выборе диеты, нужно тщательно взвесить все «за» и «против», чтобы, в первую очередь, не навредить своему здоровью.

Иногда наша чрезмерная любовь к сладостям: конфетам, шоколаду, тортам становится похожей на зависимость. Однако удовольствие – не бесплатная вещь. Расплатой становятся лишние килограммы и нарушенное здоровье.