Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Вкусная апельсиновая диета

Вкусная апельсиновая диетаЖенщины в погоне за лучшими видами диет не перестают придумывать всё новые и новые способы эффективного похудения. Некоторые их них получаются довольно интересные. Среди всей этой массы особого внимания заслуживает апельсиновая диета, которая не так давно появилась, но успела завоевать себе широкую популярность.


Апельсиновая диета – это ароматный, приятный и немного медленный способ сделать фигуру женщины буквально идеальной. С ней она сможет приобрести изящные формы, защитить организм от различных инфекций и простуд, улучшить состояние сосудов. Соблюдать эту вкусную диету не сложно.


Апельсины – это низкокалорийные фрукты, поэтому их можно считать диетическими. Они богаты на витамины и микроэлементы, среди которых преобладает, витамин С. Если у человека нет на них аллергической реакции, то их можно употреблять в неограниченном количестве. Несмотря на то, что апельсин – это сладкий фрукт, вес не будет набираться. С такой диетой вполне можно сбросить до 6-7кг лишнего веса.





Эта диета разбита на три этапа, то есть, образно говоря, на три недели. В течение первой недели необходимо питаться практически одними апельсинами. Иногда их можно разбавить парочкой вареных яиц в день. На второй неделе можно к апельсинам добавить несоленые каши, а на третье обогатить дневной рацион свежими фруктами и овощами.


Самой трудной может показаться первая неделя апельсиновой диеты, так как она жестковата с рационом. От этого могут возникать различные негативные эмоции. В сутки необходимо съедать чуть больше одного килограмма апельсин, разделяя их на равные приемы. Их употребляют через каждые пару часов (2-3).


Бодрящий аромат, который будет постоянно исходить от этого прекрасного фрукта, не позволит человеку ощутить уныние. Он будет постоянно пребывать в хорошем настроении. На протяжении первой недели апельсиновой диеты следует всяческими способами помогать своему организму, пережить это стрессовое для него состояние.


Нужно пить не газированную минеральную воду, обязательно делать перекусы, состоящие из вареных яиц. В этот период рекомендуется избегать непосильных физических нагрузок, лучше больше гулять на свежем воздухе.


На второй неделе всё уже пойдет веселее, так как в рацион добавятся крупы. Каши следует варить только на воде, не добавлять приправы, соль или специи. Можно употреблять именно ту, которую человек любит. К примеру, гречневую кашу. Она быстро насыщает, избавляет от чувства голода, обогащена полезными микроэлементами.


На третьей неделе в меню добавляются овощи и фрукты. Теперь можно радоваться, так как вкусовые рецепторы почувствуют некоторое разнообразие на протяжении последней недели диеты. Желательно овощи употреблять в сыром виде, но кто не может, их можно готовить на пару или отваривать. Ограничить употребление дыни, бананов, винограда, так как они калорийные.


Если строго соблюдать апельсиновую диету, то за каждую неделю можно сбросить до трех килограмм лишнего веса. Если кому-то такую диету сложно выдержать, можно на протяжении трех дней питаться только апельсинами с добавление в меню яиц и зелени.

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.