Апельсиновая диета одна из самых древних диет и использовалась она не столько для похудения, а для придания коже бархатистости и очарования. Еще Нинон де Лакло фаворитка Людовика XIV использовала апельсины для диеты, употребляя их каждый день не меньше дюжины.
Полезные свойства апельсинов
Апельсины содержат много витаминов, особенно аскорбиновой кислоты, микроэлементов. Очень много в апельсинах фолиевой кислоты. Присутвуют в них биофлавоноиды, нейтрализующие воздействие свободных радикалов.
Апельсин, имея в своем составе антиоксиданты, действительно способствует омоложению организма. Кроме того, пищевые волокна апельсина набухают и выводят из кишечника токсины и другие продукты обмена.
Начинаем худеть на апельсинах
Если вы решили проверить на себе действие этой чудо диеты, вам придется запастись терпением и волей. Ведь апельсиновая диета длится целых три недели. Но результат, который обещают сторонники этой диеты, стоит того. Говорят, что за каждую неделю можно сбросить два килограмма лишнего веса.
Самая трудная неделя первая. Ведь в течение всей недели придется питаться одними апельсинами и вареными яйцами. В день можно употреблять два яйца и один килограмм апельсинов.
На второй неделе добавляется каша без соли. На третьей неделе можно кроме килограмма апельсинов есть любые фрукты и овощи. Хоть сырые, хоть вареные. В течение всей диеты в течение дня нужно выпивать 2 литра очищенной воды.
Противопоказания апельсиновой диеты
Если у вас нет аллергии к апельсинам, вы можете испытать на себе, как действует диета на апельсинах. При употреблении килограмма апельсинов в день возможна передозировка аскорбиновой кислоты.
Ведь для восполнения суточной потребности организма в витамине С, достаточно съесть один апельсин. Кроме аллергии и гиперчувствительности к цитрусовым есть и другие противопоказания к апельсиновой диете. Это хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.
