1. Чайную церемонию нужно проводить без мыслей – как создатель пространства в котором есть только вы и чай. Высшее мастерство ритуала когда вы не привносите в него какие-либо мысли и чувства.2. Нельзя гото...
Исследования показывают, что средний украинец употребляет 18 литров сока в год втрое меньше, чем житель Европы. Врачи говорят для поддержания организма в нормальном состоянии этого мало. Надо выпивать один-два стакана сока ежедне...
Цинк – это элемент, крайне необходимый для человеческого здоровья, и даже небольшая его нехватка может вылиться в массу проблем. Дефицит цинка может стать причиной повышенной восприимчивости к гриппу и другим инфекциям, выпадения во...
Наверное, не раз приходилось слышать высказывания, в которых акцентируется внимание на психологической зависимости человека от сладкого. В этом аспекте существует множество мнений, основные из которых постараемся осветить в этой...
Долой растяжки!Растяжки появляются ч...
В наш век очень живо во всем мире стоит вопрос похудения. В прежние годы люди занимались спортом, делали утреннюю зарядку гораздо чаще, чем сейчас. И что самое печальное, зачастую люди в наши дни питаются не правильно. Количество потребл...
Ученые давно выяснили, что утро – лучшее время для подпитки организма. Наши внутренние часы устроены так, что все съеденное в 7 утра полностью перерабатывается в энергию. А если в начале дня вы не «заправились» положенным числом питател...
Итак, вот перечень «коварных» напитков, которые помогают нам набирать вес.Молоко, кефир, йогурты
Даже если указано, что они «обезжиренные», в них все равно содержится некоторое количество жи...
Основной принцип есть понемногу, но часто, каждые 2-3 часа. Выбирая диету, начисто отметайте те варианты, где с утра полагается съедать полсухарика с чашкой черного кофе. Завтрак обязательно должен быть плотным, с горячим блюдом. В е...
Принято считать, что лишний вес это плохо, и если он есть, от него необходимо избавиться. В этом нас всячески пытаются убедить родные и знакомые, а также средства массовой информации. У похудания, конечно, есть свои плюсы, но и минусов х...
Грудь – это часть тела, где отсутствуют мышцы, поэтому при резкой потере веса они могут обвиснуть и сморщиться. Лучше сбрасывать вес, не торопясь, это позволит избежать неприятных последствий, в том числе чрезмерного уменьшения груди...
Сразу внесем ясность: продукта счастья (да простит нас шоколад!) не существует. Если мы не можем изменить мир, то будем менять свое отношение к нему… и свое питание.Прежде всего для улучшения настроени...
Зерновой хлеб богат пищевыми волокнами, которые способствуют очистке организма от солей тяжелых металлов, нитратов и других вредных соединений, чрезвычайно полезен для желающих похудеть.Хлеб...
Так как же всё-таки поступить? Когда одни советуют использовать диеты, не употреблять определённую пищу, так как она способствует приобретению лишнего веса, в то время как другие эту пищу рекомендуют как чудодейственное средство для...