Варианты меню
Понедельник
Первый завтрак: мясо отварное холодное с ветч...
Так, простые углеводы могут спо...
Цитрусовая диета, пожалуй, сама...
Миф 1: Раздельное питание способствует похудению
Чтобы похудеть, многие стараются не смешивать белки и углеводы. Но это может привести к резким скачкам уров...
1. Ни в коем случае не меняйте правила здорового питания и не прекращайте физические упражнения. Вы должны понимать, что это не диета, а залог здоро...
Употребляйте в пищу больше продуктов, содержащих сложные углеводы и мень...
Вот какой вопрос всё чаще мы задаем себе. И не напрас...
до месяца
3-4 кг
до 2000ккал
Исключите из рациона соль и сократите потребление продуктов, от которых растет живот: белого хлеба, бисквитов...
Ты хочешь стать стройнее? Тогда хватить ныть, берись за дело! Купи кроссовки и начни бегат...