Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Диета продолжается 10 дней. Потеря веса за этот период — от 2 до 5 кг. Пить во время похудения нужно много — не менее 2 литров в день. Пить во время еды запрещено — только перед едой и через 2 часа после.

Сразу после пробуждения в...

Эта диета является классической белковой диетой, но отличается от мясной тем, что белок из сыра усваивается быстрее. Единственный её недостаток — высокое содержание жира, поэтому следует ограничить до минимума количество потребляе...

Диетологи утверждают, что мы недооцениваем бобы как продукт здорового питания. Считается, что углеводы, содержащиеся в бобах, способствуют увеличению веса. Но углеводы в в бобах обладают низким гликемическим индексом, следовател...

Овощная монодиета намного более сбалансированная, чем обычные «диеты одного овоща» , вроде помидорной или банановой диеты. Большое количество компонентов помогут питаться более разнообразно.
Единственный недостаток этой моноди...

Рыбная монодиета, как не сложно догадаться, предполагает питание только рыбой. Причем виды рыбы могут быть любыми как с жирным, так и с нежирным мясом. Жирная рыба (тунец, палтус, форель, лосось, сельдь, скумбрия) в данном случ...

Куриная монодиета предполагает уничтожение больших объемов куриного мяса каждый день, поэтому, если вы не любите курицу эта диета явно не для вас По всем остальным параметрам она отлично подходит для похудения в краткие сроки.

Фруктовая монодиета довольно неплохо утоляет голод и поэтому хорошо переносится. Также в свежих фруктах много витаминов, что позволяет частично скомпенсировать её несбалансированность. Это позволяет сидеть на ней дольше, чем 2-3 д...

Во время злаковой монодиеты придется забыть о всяких вкусностях и перейти на кашку. Да и кашки подойдут не любые, а только со злаков. Например, всем известная гречка злаком не является. А вот рис является. Данная монодиета более э...

Винная диета – неординарная методика похудения. В отличие от основной массы диет, запрещающих употребление любого алкоголя, эта, напротив, выводит вино на основные позиции. Мы раскроем вам все секреты «алкогольного» способа похуде...

Клубничная диета относится к сезонным методикам похудения – сладкая ягода радует нас своим вкусом всего несколько недель в году. Рекомендациям данной методики похудения и посвящена наша статья.

Полезные свойства клубники

Яркие ягод...

Гречнево-кефирная диета дарит возможность похудеть и очистить организм. Несмотря на ограниченный рацион, эта методика не наносит вреда здоровью (при соблюдении рекомендованных сроков). Все тонкости данной диеты раскрыты в нашей с...

Соки традиционно считаются одним из обязательных компонентов рационального питания – их любят как взрослые, так и дети. Соковая диета в первую очередь направлена на очищение организма – ее рекомендациям посвящена наша статья.

Какой с...

Чечевица – широко известное в мире бобовое растение, используемое людьми в пищу с древних времен. Эта культура насыщена легкоусвояемым белком, а также витаминами и минералами – это позволяет использовать ее в диетическом питании.

Дли...

Уже давно установлено блюда из яиц отлично насыщают. Считается, что если вводить их в утреннюю трапезу, то суточную калорийность рациона можно снизить, не испытывая при этом ни малейшего дискомфорта. Яичная диета на 4 недели по...