Разгрузочный день на зеленом чае

О пользе разгрузочных дней слышал каждый, это эффективный способ очистить организм, а заодно и сбросить лишний вес за короткий срок. Устраивать их достаточно всего один, максимум два раза в неделю, но же...

Разгрузочный день на твороге

Творожный разгрузочный день – прекрасный вариант для отдыха организма и легкого экспресс-похудения. Самый лучший эффект будет в случае регулярного применения таких разгрузочных дней дважды в неделю – в р...

Разгрузочный день на рисе

Во избежание недоразумений, сразу предупредим, что от разгрузочного дня на обычном белом рисе толку не будет. Эта крупа проходит такую очистку, что совсем не сохраняет сложных углеводов и полезной клетчатки,...

Разгрузочный день на кефире

Разгрузочный день на кефире, пожалуй, является одним из наиболее популярных разгрузочных дней. Это легко объяснимо: такие разгрузки не ударят по карману, не заставляют мучиться ужасным чувством голода, н...

Разгрузочный день на гречке

Разгрузочный день на гречке – прекрасный вариант для любого времени года. К тому же, он отличается от остальных вариантов тем, что практически исключает возможность ощущать голод – гречка, как и все злаковые...

Разгрузочный день на арбузе

Любая сладкоежка мечтает худеть, употребляя только самые вкусные продукты. Для тех, кто любит арбуз, в этом нет никакой сложности, поскольку этот замечательный плод просто создан для того, чтобы устраиват...

Разгрузочный день на яблоках

Среди всех остальных разгрузочных дней яблочный день можно назвать, пожалуй, самым полезным для человеческого организма. Абсолютно все современные медицинские исследования признают разгрузочный ден...

Разгрузочный день на воде

Если вы решили провести 1 день только на воде, прочитайте, в какие часы, и в каком количестве она может принести вашему организму наибольшую пользу:

Разгрузочные дни для похудения

Далеко не каждой женщине хватит силы воли долгое время – неделю, две или месяц – соблюдать определенный режим питания, связанный со строгими ограничениями. А вот потерпеть 1-2 дня в неделю гораздо проще! И...

Голодание для похудения

Голодание для похудения – отнюдь не самое лучшее средство для похудения. Многие уверены, что если вообще ничего не есть, похудение будет максимально эффективным. Мало кто вспоминает о том, что наш организм – это...

Мандариновая диета

Для жителей всего постсоветского пространства мандарины прочно ассоциируются с Новогодними праздниками. А ведь эти замечательные цитрусы легко использовать в самых разных диетах, которые позволят быстро и с удо...

Макаронная диета

Макаронная диета – понятие весьма условное. Это, скорее, не диета, а система питания, поскольку питаться таким образом можно сколь угодно долго, похудение будет медленным, но и килограммы не имеют шанса вернуться.

Ка...

Диета на хурме

Существует более 500 сортов хурмы, а вес одного плода может варьироваться от 100 до 500 грамм. Как правильно есть хурму? Ножом надо снять верхушку очень спелого плода, и ложкой есть его мякоть.

Спелую хурму можно хранить в хо...

Свекольная диета

Свекла – продукт богатый антоцианами, которые улучшают состояние кожи и волос. Помимо этого, в свекле содержится масса витаминов, клетчатки и полезных микроэлементов, способных укрепить ваше здоровье. Может ли дие...