Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Щадящая диета

Щадящая диета

Щадящая диета

Щадящая диета – это методика питания, которая позволяет при мягком и безопасном для организма питании добиться конечных целей: похудения, восстановления после оперативного вмешательства или смягчения приступа гастрита. Рассмотрим эти варианты более конкретно.

Щадящая диета после операции

После любого оперативного вмешательства, которое затрагивает внутренние органы, врач обязательно определит время, в течение которого вам будет прописано лечебное голодание. В основном этот период занимает около 6 часов.

После этого можно будет употреблять воду, некрепкий чай, отвары трав, очень жиденькие кисели. Этот период длится около 2-3 дней, в зависимости от того, какой орган был затронут, и как быстро проходит восстановление организма.

После этого периода назначается мягкая питьевая диета – некрепкие бульоны, кисели, жидкое овощное пюре, протертые каши. На таком питании нужно будет провести еще несколько дней, и если организм прекрасно продолжает восстанавливаться, и больной не чувствует недомогания или болей, можно переходить на щадящую диету №5 по Певзнеру.

Этот тип питания предполагает исключение слишком горячей или слишком холодной пищи, всего жирного, калорийных сладостей, сдобы, жаренной пищи. Рекомендуется питание нежирными сортами мяса, рыбы и птицы, овощами, злаками. Готовить необходимо в пароварке или духовом шкафу, также рекомендуется отваривать продукты питания.

Щадящая диета при гастрите

Щадящая диета в этом случае предполагает полное исключение из рациона тех продуктов питания, которые способны вызвать обострение и недомогание. К ним относятся:

ржаной хлеб, все изделия из муки грубого помола; все изделия из слоеного теста; любые виды жирного мяса, рыбы и птицы; консервы, маринады, заготовки (особенно купленные в магазине); соленые и острые сыры; острые соусы, приправы и специи; белокочанная капуста и огурцы; любые грибы; щавель и шпинат; лук во всех видах; все газированные напитки, крепкий чай и черный кофе.

Самая жесткая щадящая диета для людей, которые страдают гастритом, предполагает отказ также от колбас, сосисок, всего копченого, всего жареного (особенно во фритюре) и многих других продуктов. Однако если ваш организм хорошо переносит докторскую колбасу, нет смысла от нее отказываться. А вот про жирные сорта мяса во всех вида все же стоит забыть.

Щадящая диета для похудения

Такая диета наиболее мягкая и безопасная, но все же она дает свой эффект похудения. Придерживаться норм питания необходимо в течение одной недели, а повторять ее можно не чаще раза в месяц. Рацион вполне сбалансирован и не принесет вреда:

    Завтрак. Чашка чая, лучше – зеленого. Без сахара и добавок. Второй завтрак. Скушайте 40 г сыра – визуально это тонкий кусочек размером со стандартный ломтик хлеба по площади. Обед. Скушайте сваренное всмятку яйцо, 120 граммов отварной говядины и небольшой Щадящая диетакусочек сыра. Полдник. Выпейте чашку или две зеленого чая. Без сахара и других добавок. Ужин. Приготовьте салатик из свежих овощей, добавьте к ним кусочек нежирного отварного мяса или курицы. Салат можно заправить ложкой оливкового масла или соком лимона. Поздний ужин. Выпейте стакан отвара мяты.

Эта диета – низкоуглеводная, ее основу составляет белковая пища. Побочные эффекты похудения по этой системе могут проявляться в быстрой утомляемости, сонливости, заторможенности в первые несколько дней. Затем организм привыкнет и будет правильно функционировать в новых условиях. Людям творческих профессий, а также тем, кто занят умственной деятельностью, такая диета противопоказана.

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.