Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Эта низкокалорийная диета пользуется успехом в среде моделей и актрис. Ведь род их занятий тесно связан и зависит от отличного состояния их фигуры. В течение недели на бикини-диете масса тела снижается на 3-5 килограмм без затраты особых усилий.

Морская диета позволяет сбросить от 4 до 6 килограммов всего за 3 дня.
Если ты хочешь похудеть, но не в силах питаться только фруктами и овощами, выбирай морскую диету. Известно, что морепродукты и рыба менее калорийны, чем мясо, поэтому худеть на морской диете проще, легче и эффективней. А если учесть, что многим морепродуктам отводится роль признанных деликатесов, то эту диету впору считать настоящей находкой для тех, кто любит вкусно поесть.

 Программа похудения Дениз Бильман позволяет сбросить лишний вес за короткий срок.
Пятый и шестой день этой диеты - овощно-фруктовые

Когда Дениз Бильман, чемпионке мира по фигурному катанию, нужно было быстро сбросить несколько лишних килограммов, появилась эта диета.

 Очистительная диета помогает сбросить лишние килограммы – от 5 до 7 за 10 дней и нормализовать процесс обмена веществ.
Очистительная диета помогает почувствовать себя посвежевшей

Нарушение работы кишечника может стать одной из причин возникновения лишнего веса, а данная система похудения позволяет добиться его очищения и нормализовать процессы обмена. Десятидневный курс этой диеты позволяет похудеть на 5-7 килограммов.

 Если вы отважитесь на такую диету, то будете сбрасывать по 400 г лишнего веса в день, т.е. очень быстро худеть. Однако выдержать такую диету, под силу только человеку с железной волей. Часто применять такие диеты не рекомендуется.

1 день
1 литр молока.

2 день
200 г творога и 800 мл сока без сахара (кроме виноградного и бананового).

Данный способ похудения не сложный, но человек теряет вес постепенно. Диета расчитана на длительное время и основана на двух составляющих: напитке и салате для похудения. Применять диету можно 2 месяца. Похудение идет постепенно, примерно, на 1-2 кг в неделю (зависит от особенностей организма).

Ныне Масленица – неделя застолий, гуляний и блинов на любой вкус. «Эх, блин! Прощай, фигура!» – вздохнете вы. Не спешите огорчаться. Замените традиционные блины на нетрадиционные диетические – и не беспокойтесь по поводу лишних калорий. Диетические блины.

Тесто для диетических блинов отличается от традиционного блинного тем, что оно малокалорийное.

Диета очень эффективная, рассчитана на 9 дней. В день уходит около 1 кг.

Первые 3 дня: За день можно съедать в любом порядке 2 сваренных вкрутую яйца, 1 кг апельсинов и выпивать 2 л воды (без газа). Так питаться каждый день (первые 3 дня). Воды можно пить много.

Если ты хочешь выглядеть свежее перед важным мероприятием или встречей, выбирай однодневную соковую диету.

Врач-натуропат Чери Калбом провозгласила, что свежевыжатые соки являются уникальным оздоравливающим продуктом. Более того – они способны продлить молодость! Читай также: Как оставаться молодой и красивой

Эту экспресс-диету можно использовать перед важным мероприятием, если нужно выглядеть свежее.

Диета под названием Легкость бабочки позволяет сбросить до 10 кг за 6 дней, однако если ты хочешь сбросить не более 5 кг, придерживайся этой диеты всего 3 дня.

Диета Легкость бабочки, которая рекомендуются женщинам, не достигшим 45-летнего возраста, характеризуется тем, что на третьи сутки ее проведения позволяет ощутить легкость и невесомость. А кроме этого, если тебе нужно сбросить около 5 кг, можешь придерживаться ее не 6 дней, а 3 дня.

Подходит для активных и энергичных женщин.

Примерное меню на день

Завтрак: сок из свежих фруктов или овощей, чай (с долькой лимона или с молоком, но без сахара), злаки с чашкой обезжиренного молока.

Обед: салат из огурцов с йогуртовым соусом и несколькими зернами кунжута, тарелка риса с чечевицей (три части риса на одну часть

Достоинством этой диеты является разнообразие блюд, применяемых в рационе.
Понедельник
Завтрак: 50 мл молока, кофе, 30 г хлеба, 5 г сахара.
Обед: тарелка овощного супа и овощи (свекла, шпинат, капуста).
Ужин: порция спаржи, овощи, 20 г хлеба, 20 г творога.
Перед сном - чашка чая с лимоном. Вторник Завтрак: кофе, 5 г сахара, 50 мл молока, 30 г хлеба. Обед: бульон из 50 г рубленого мяса, 100 г нежирного телячьего жаркого, салат, одно яблоко. Ужин: 100 г нежирной ветчины с несколькими корнишонами, 100 г домашней птицы, салат, яблоко.

Яично-медовая диета позволяет сбросить 2 - 2.5 кг за три дня.
Первый день
Завтрак: 2 яичных желтка и чайную ложку меда взбить миксером (это гоголь-моголь или, скорее, пародия на него). Чашка чая или кофе с лимоном.
Обед: 90 г сыра. Чай или кофе с чайной ложкой меда.
Ужин: бульон - 1 чашка + кусок хлеба черного + яблоко, груша или апельсин. На ночь чай с лимоном.

Общеизвестно, что цитрусовые исключительно полезны. Большое содержание в них витамина С способствует укреплению иммунитета, профилактике и лечению простудных заболеваний. А не так давно медиками было установлено, что употребление апельсинов в сочетании с белками животного происхождения значительно повышает секрецию гормона, способствующего сжиганию жиров. И сразу же как грибы после дождя стали появляться разные варианты апельсиновой диеты для похудения. Вот один из них, трехдневный.