Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Прав­да и мифы о ди­е­тах

Прав­да и мифы о ди­е­тах

Правда и мифы о диетах


Слышали ли вы о сжигающем жир грейпфруте? Или о волшебных китайских серёжках, которые помогают сбросить вес? Испытали ли вы на себе схемы экстра-быстрого похудения? Тогда вы стали жертвой мифов! Все эти хитроумные диеты не работают. Некоторые из них откровенно нелепы, другие явно небезопасны. Вот опровержение самых популярных мифов о похудении.


МИФ 1.  Голодание – это быстрый и эффективный способ сбросить вес 


На самом деле: Абсолютно наоборот. Продолжительное голодание не только опасно, но и приводит к противоположным результатам. Похудение, которое вы замечаете, происходит за счёт потери воды и мышечной массы, а не жира. Отсутствие еды лишает вас энергии и необходимых питательных веществ,   замедляет  обмен веществ, так что вы сжигаете всё меньше калорий – совершенно нежелательное  последствие. 


МИФ 2. Попробуйте диету “Капустный суп”: чем больше вы съедите супа, тем больше веса сбросите 


На самом деле: На этой семидневной диете вам разрешено есть столько капустного супа, сколько пожелаете, но другие продукты строго ограничены. На самом деле никакого волшебства в супе нет. Если вы всё же теряете вес, то только потому, что в организм поступает меньше калорий. Эта диета приводит к несбалансированному рациону, она не вырабатывает новые здоровые привычки , поэтому, скорее всего, вы снова наберете вес, который удалось сбросить.


МИФ 3. Пищевые добавки, содержащие хром, стимулируют расход жировых запасов вашего организма. Поэтому вы можете есть, что захотите, и при этом терять вес 


На самом деле: Таблетки, в том числе добавки с хромом, не способствуют сжиганию жира . Большинство  людей получают необходимый хром из еды. Употребление дополнительного хрома в таблетках не приносит позитивных результатов, а может только причинить вред. 


МИФ 4. Питание с высоким  содержанием белка и низким содержанием углеводов — приводит к потере веса, поскольку организм сжигает запасы жира как “топливо”  


На самом деле: Быстрая потеря веса происходит за счёт воды, а не жира. Отбирая у организма “топливо”  в виде углеводов, вы рискуете получить взамен тошноту, слабость, нарушение работы мышц, обезвоживание, давление на почки – всё это очень опасно. Поскольку диета запрещает почти все злаки, овощи и фрукты, вы быстро придёте к дефициту витаминов, минералов  и клетчатки. 


МИФ 5. Таблетки для похудения помогут сбросить лишние килограммы 


На самом деле: Продаваемые без рецепта таблетки для похудения снижают ваш аппетит, но работают лишь несколько недель. Некоторые препараты могут вызвать нежелательные или даже опасные побочные эффекты. Консультируйтесь с вашим доктором по поводу безрецептурных добавок для похудения.  

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.