Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Октябрь 2013    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Звездные диеты - это миф!


Что лучше есть летом? Каков размер идеальной порции? Можно ли похудеть за несколько дней? На эти и другие вопросы отвечает известный врач-диетолог Марианна Трифонова

Просмотров: 692
Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом?


На популярной лимонадной диете худеют мировые звезды, быстро сбрасывая лишний вес. Принцип этой диеты так прост, что её поклонники ежедневно присоединяются к армии стройнеющих. Вся твердая пища заменяется напитком, приготовленным в домашних условиях. Правда, составляющие лимонада довольно экзотичны: кроме свежих лимонов, в него идет кленовый сироп и кайенский жгучий перец.

Просмотров: 1144
Ананасовая диета


Берем 2 килограмма натуральных ананасов и литр ананасового сока, не содержащего сахара. Ананас режем на кусочки или кружочки, делим на 4 порции. Это и будет наш дневной рацион. Первая порция на завтрак, вторая в промежутке между завтраком и обедом, третья на обед и 4-я, соответственно, на ужин. На протяжении дня надо выпить литр ананасового сока. Ни в коем случае ничего другого не есть и не пить. Если совсем невмоготу, можно на протяжении дня съесть 100 грамм птицы или вареного мяса, 100 грамм творога, кусочек ржаного хлеба.

Просмотров: 715
Как набрать вес


Общеизвестно, что поправиться считалось всегда сложнее, чем похудеть. Возможно, это действительно так, однако многое зависит от самого человека и от его целеустремлённости. Если вы считаете, что чересчур худы, и это негативно отображается на вашей фигуре, то необходимо сразу же очень искренне ответить себе на один вопрос: вы готовы исправить ситуацию к лучшему или хотите лишь сокрушаться по этому поводу? Если вы ответили утвердительно на первую часть этого вопроса, то это означает, что вы ступили на длительный и трудный путь в борьбе за красоту своей фигуры. И в этой тяжёлой борьбе от вас потребуется очень высокая дисциплина и готовность изменить свои привычки, свои предпочтения и свой образ жизни.


Просмотров: 734
Можно ли стать стройной за 10 дней?


Этим способом сбросить лишний вес я делилась за всю свою жизнь с каждым, от кого хоть раз услышала жалобу на лишние килограммы. И в Интернете на различных форумах, и в своих блогах размещала. Она всегда вызывала оживление, многие сразу же приступали к шлифовке фигуры, и ни разу я не слышала отрицательных отзывов. Те, кто честно выполнял все рекомендации, действительно снижали вес.

Просмотров: 885
Как обмануть калории


Нет, для этого не обязательно жевать картон или питаться одной капустой. Вот несколько нехитрых трюков, которые помогут вам снизить калорийность вашей еды



Добавьте овощей


Просмотров: 956
Откажись от соли и похудей на 4 кг!


Диета с говорящим названием «Дренаж» предназначена для того, чтобы избавиться от лишней жидкости в организме и быстро похудеть. За 6 дней на экспресс-рационе можно скинуть до 3-4 кг, поэтому он идеально подходит девушкам, которые мечтают уже через неделю влезть в вечернее платье, надеть вечерний туалет на свадьбу подруги или стать более стройной к субботнему свиданию. О сути дренажной диеты, ее достоинствах и недостатках рассказывает врач-диетолог Алексей Добровольский.

Просмотров: 608
Как есть меньше сахара


Сахар – наша маленькая слабость, которая порой ведет к большим проблемам с весом и самочувствием. Ничего не поделаешь – мы привыкли к «сладкой жизни» с раннего детства, вкус сладостей нам очень нравится, тем более, он повышает настроение. Но, тем не менее, было бы полезно сократить потребление сахара, потому что большинство из нас делает это в избытке.

Просмотров: 581
Борьба с ожирением


Британских поклонников гамбургеров и чипсов ожидает неприятный сюрприз — их любимые продукты могут серьезно подорожать.



Оказалось, что из тех полутора миллионов британцев, которые обратились за пособием по нетрудоспособности, около 900 тысяч страдают полнотой, а заодно и связанными с ней заболеваниями такими, как диабет и сердечно-сосудистые проблемы.

Просмотров: 667
4 самые глупые диеты


На что только не пойдет женщина, ради стройных ног и тонкой талии. Методы, приведенные ниже смешны и нелепы, однако их применяют взрослые люди.



Диета 1. Волшебная



Современные колдуны нашли новую статью дохода: заклинания и привороты для тех, кто желает расстаться с лишними килограммами. Один из ритуалов поражает своим безумием.

Просмотров: 668
7 веских причин для отказа от диеты

Большинство женщин хотя бы раз в жизни садились на диету – или сидят на диете до сих пор, или планируют бороться с лишним весом в наступившем 2010 году. На самом же деле сэкономить деньги и время поможет отказ от диеты – которая, по большому счету, не работает. Все те «чудо-диеты», благодаря которым всего за две недели женщина теряет с десяток килограммов, оказываются эффективными лишь в краткосрочном периоде. После прекращения диеты все потерянные килограммы, как правило, возвращаются вновь. Существует по меньшей мере 7 причин, по которым стоит отказаться от диеты.

Просмотров: 564
Молокочай


Для сохранения фигуры и поддержания формы женщины тратят очень много сил и времени. Есть разные способы сбросить несколько лишних сантиметров или удержать вес на нужной отметке. Один из самых распространённых способов – разгрузочные дни. Вариантов разгрузочных дней может быть несколько. Иногда это овощной или фруктовый день, иногда это полный отказ от еды, но наиболее популярны разгрузочные дни молочных продуктах. Если вам надоел традиционный кефир, то стоит попробовать молокочай – один из наиболее популярных и эффективных продуктов для похудения.

Просмотров: 768
Диета для поджелудочной железы


Использование питания с лечебной целью известно давно. Еще Гиппократ указывал на то, что «наши пищевые вещества должны быть лечебными средствами, а лечебные средства – пищевыми веществами». Особенно актуально (и даже жизненно необходимо) соблюдение диеты при различных заболеваниях поджелудочной железы.

Просмотров: 1290
Идеальный вес или вес счастливый? Что предпочесть?


Сколько килограмм вам действительно нужно скинуть?



Кэтлин М. Зелман (Kathleen M. Zelman, MPh)



Возможно, вы уже не раз безуспешно пытались вернуть себе тот самый вес, счастливой обладательницей которого вы были на выпускном балу в школе или в день собственной свадьбы. Но так ли это вам нужно? Дело в том, что, как утверждают эксперты, ваш вес может превышать так называемый идеальный вес, и, несмотря на это вы будете не только вполне здоровы, но и к тому же совершенно счастливы.

Просмотров: 478