Последние события

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.
Фруктово-кефирная диета
Диета, сама по своему предназначению, вещь необходимая. Как воздух, как вода, как жизнь. Пусть не для всех, но те, кто с диетой знаком, думаю, поймут. И те, кто знаком, знают, как это тяжело. Но в многообразии диет существуют и такие, жить с которыми чуточку легче. И летом, с наступлением солнечных деньков, мы просто не можем думать чем-то еще.

Календарь

«    Июль 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Диета для плоского живота: как убрать жир на талии за 5 дней

Диета для плоского живота: как убрать жир на талии за 5 днейДаже если ты занимаешься спортом, на животе может быть жирок. Да, все дело в том, что идеальный пресс можно получить только благодаря питанию.

Тебе придется смириться с мыслью, что жирок на животе можно убрать, только изменив питание. Даже если ты качаешь пресс, это не поможет. Помни, спорт делает сильными мышцы, но не избавит полностью от жира.
Диета для плоского живота: суть

Диета для плоского живота – это одна из видов низкоуглеводных диет, когда необходимо ограничивать потребление углеводов.
Все просто: когда организму не хватает углеводной еды, он берет запасы из жировых отложений, чтобы переработать их в энергию. В результате, жира становится меньше.

Конечно, это очень упрощенный процесс, но для понимания сути – достаточно.
Важно: низкоуглеводные диеты нельзя использовать слишком часто, поскольку они не особо полезны для здоровья. Используй диеты для плоского живота перед морем или важным мероприятием.


Сама диета длится от 3 до 5 дней. Смотри по тому, как твой организм будет ее воспринимать.
Меню диеты для плоского живота
Завтрак: творог с ягодами и овсяными отрубями;
Перекус – грейфпрут (ягоды);
Обед: отварное мясо и овощной салат;
Перекус – нежирный кефир;
Ужин: запеченная рыба.


Также не забывай пить по 2 литра чистой воды в день. Это очень важно для здоровья почек при низком потреблении углеводов.
Помимо уменьшения жировой прослойки, ты также сбросишь 3-4 килограмма. Такой себе, приятный бонус.

Важно: во время диеты откажись от кофе, алкоголя и продуктов, которых нет в меню. Чтобы не хотеть сладкого, в период диеты пей Хром.
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.