Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Девять причин, почему в нашем рационе должно быть больше клетчатки.

Известно, что клетчатка в изобилии присутствует в любой растительной пище, поскольку составляет основу оболочки клетки растения. Для нас же она является своего рода...

В погоне за стройной фигурой часто мы жестко урезаем рацион, полностью отказываясь от хлеба и шоколада. Наслушавшись историй о вреде яиц, без сожаления вычеркиваем их из рациона…

Но так ли вредны на самом деле эти продукты? — SHAPE помож...

Западные диетологи выделяют пять цветов здоровья: желтый — хлеб и зерновые, зеленый — овощи, фрукты и грибы, голубой —молочные продукты, оранжевый — мясо, рыба, бобовые, орехи, семена. Один из важнейших — красный, цвет жиров, масел и ко...

Этот корнеплод способствует очищению организма: выводит из него токсины и лишнюю жидкость. Свеклу полезно употреблять для профилактики и лечения атеросклероза, гипертонии и других болезней сердечно-сосудистой системы. Благод...

Во все века луку приписывали необыкновенные лекарственные свойства. Современные врачи и диетологи это подтверждают: лук без проблем расправится с весенней хандрой, избавит от стрессов и авитаминоза!

О пользе равновесия
Проблема: с...

Персональные тренировки, личный гороскоп, точный диагноз по радужной оболочке глаза. И, конечно, никак не обойтись без индивидуальной диеты. Но как подобрать наиболее подходящую?

Питание по группе крови
Изменить образ жизни...

Плохое настроение, все валится из рук…Не знаете, как выбраться из вечного стресса? Попробуйте наполнить свой мир новыми красками.

Цвета существуют не только для того, чтобы мы различали предметы и радовались многокрасочному м...

Весной, когда наш организм особенно остро нуждается в витаминной подзарядке,на выручку придет сельдерей. Он богат аминокислотами, содержит массу витаминов и минералов, обеспечивающих устойчивость организма к вредным воздействи...

Если вас попросят составить список самых вредных продуктов, с чего вы начнете? С кофе, сыра, мяса и яиц? Значит, вы находитесь в плену у стереотипов. Долгое время эти продукты были преданы анафеме: много жиров, калорий, холестерина… Но з...

Это не совсем так. «В роллах типа «Калифорния» содержится белый рис и крабовые палочки, которые грешат большим количество сахара», — объясняет врач-диетолог Диана Хэндрикс. Эти ингредиенты могут повысить уровень сахара в крови, и в...

Во многих кухнях сковороде гриль удалось завоевать высокий авторитет. Это объясняется тем, что в ней можно приготовить вкусные и здоровые блюда. При этом сковорода служит надежно на протяжении долгих...

Залог здорового образа жизни – это правильное питание. Мечтаете о красивой фигуре, запомните некоторые правила здорового питания. Начиная свое утро с физических упражнений, всего 10-15 минут в день...