Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Шоколадные ароматные мини-кексы с начинкой станут чудеснейшим дополнением к утреннему кофе.

Продукты (на 6 порций) :
115 г нарезанного кусками темного или горького шоколада (60-75% какао);
2 ст.л. сливочного масла, нарезанного на...

Опасные упражнения существуют в любом виде спорта. В фитнесе под этим термином мы понимаем движения, которые могут перегружать суставы и связки и создавать потенциальный риск травмы. Вы спросите, зачем же они нужны?

Большинство из пер...

Прибалтийская диета основана на чередовании монодиет, позволяющих на протяжении дня употреблять всего один продукт. Однообразное питание облегчает работу пищеварительной системы и помогает похудеть.

Основные рекомендации приб...

Мини киши по этому рецепту получаются без корочки, как маленькие омлеты. Сосиски из индейки и тушеные грибы делают их легкими и вкусными. Они отлично подойдут в качестве закуски.

Продукты (на 12 порций) :
230 г измельченных сосисок из ин...

Лучшие упражнения для женщин должны сочетать в себе работу на силу, баланс, выносливость сердечно-сосудистой системы. А еще им нужно«уметь» сжигать жир и ускорять метаболизм, только тогда тренировка для похудения будет эффективной...

Популярная певица Ирина Билык поражает своей эфемерной стройностью, однако даже ей в свое время пришлось столкнуться с проблемой лишнего веса. Виной образования некоторого излишка жировой ткани стало счастливое событие – появление...

Поскольку коржи торта содержат небольшое количество жиров, во время готовки нужно проследить, чтобы они не становились коричневыми. Иначе они будут крошиться.

Продукты (на 10 порций) :
4 стакана нарезанной клубники;
0,5 стакана + 1...

Личный тренер по фитнесу по карману далеко не всем из нас. Однако мало кто знает, зачем на самом деле его нанимают. В наши дни видео с упражнениями можно найти на любом видеохостинге, а книг о фитнесе и питании чуть ли не больше, чем любовных р...

Расстройство желудка (диарея, понос) – это патологическое состояние, характеризующееся частыми жидкими испражнениями. Развитию этого состояния способствует вирусная или бактериальная инфекция, а также пищевое отравление. Огр...

Тележурналист, шоумен, редактор журнала «StarHit» и известный телеведущий Андрей Малахов всегда на виду. Его обсуждают, ему завидуют и даже малейшие изменения его имиджа не остаются без внимания широкого круга почитателей и недобро...

Вкуснейшие баварские булочки могут иметь форму кренделя, тугого узла или булочки. Их можно есть просто так или же сделать из них сэндвич. Рецепт совсем не сложный, но в результате получается превосходная выпечка.

Продукты (на 12 порций...

Когда лучше тренироваться на сжигание жира? Все зависит от вашего тренировочного расписания. Различные виды занятий дают неодинаковый метаболический отклик утром, днем и вечером. Современные фитнес-эксперты журнала Stenchand Co...

Диета с клетчаткой или F-диета (Fibre –«клетчатка») позволяет эффективно терять лишний вес и надолго сохранять полученные результаты. Рекомендациям данной методики и посвящена наша статья.

Коротко о пользе клетчатки

Клетчатка мож...

Куриный бульон по праву считается идеально сбалансированным диетическим блюдом. В старину его часто использовали для восстановления и реабилитации тяжелобольных людей. Сегодня этот продукт «перекочевал» в меню диет, направленны...