Диета
Ваш путь к красоте и здоровью
Диета
Ваш путь к красоте и здоровью
Последние события
Французы – исключительная нация, знающая толк в гастрономических удовольствиях. При этом француженки считаются самыми стройными женщинами в мире. Поэтому не удивляет, что именно во Франции придумали диету для похудения, включающую такое изысканное и весьма калорийное лакомство, как виноград.
31-08-2021, 18:15
Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
6-09-2020, 12:48
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
11-08-2020, 09:04
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
2-06-2020, 11:51
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Голосование
Как вы оцениваете свою фигуру?
Гиполипидемическая диета – это разработанная медиками схема снижения весовой планки. Что она собой представляет? Предлагаем вам узнать это.
Суть гиполипидемической диеты
Суть гиполипидемической диеты проста – для планомерного из...
Просмотров: 519
Идеальные линии тела – мечта каждой женщины. Можно ли, изменив рацион питания, избавиться от нежелательных накоплений в области талии или же пресловутая диета плоский животик – не более чем миф? Предлагаем вам узнать это.
Существует ли...
Просмотров: 644
Ольга Бузова – это бывшая участница популярного реалити-шоу «Дом 2», признанная по итогам зрительского голосования лучшей на этом проекте. Сегодня девушка существенно расширила свою деятельность – она является телеведущей, редак...
Просмотров: 1462
Медицинская диета – это словосочетание уже само по себе вызывает доверие. Считается, что любые методики похудения, предложенные специалистами в области здоровья и питания, имеют высокую эффективность и не могут нанести вреда. Между...
Просмотров: 538
Диета для студентов привлекает своей дешевизной и доступностью. Вместе с тем она включает в свой рацион продукты, полезные для мозга – даже скудное меню не помешает полноценному усвоению необходимых знаний.
Основные положения диеты д...
Просмотров: 637
Популярная певица и солистка ансамбля «Золотое кольцо» Надежда Никитична Кадышева поражает своей энергией. Несмотря на то, что артистка разменяла пятый десяток, она прекрасно выглядит и радует своих поклонников новыми песнями. Бла...
Просмотров: 974
Ирине Александровне Аллегровой в январе 2012 года исполнилось 60 лет, но каждый год ее жизни, судя по всему, лишь добавляет популярной певице очарования. Как ей удается сохранять форму и существует ли авторская диета Ирины Аллегровой?
Просмотров: 1089
Виктория Лопырева сумела достичь весомых успехов – она стала ведущей спортивных программ, а в качестве модели «засветилась» на страницах известных мировых изданий («Gala», «Maxim», «Cosmopolitan» и пр.). К сожалению, сразу после по...
Просмотров: 817
Адриана Лима известная бразильская супермодель и одна из самых популярных «ангелочков» Victoria's Secret. Эта любимица публики (и дважды мама по совместительству) была признана одной из красивейших женщин мира. Как и все модели, Ад...
Просмотров: 705
Диета Южного пляжа разработана кардиологом Артуром Агатстоном – он «прописывал» ее своим пациентам, страдающим от различных заболеваний сердечнососудистой системы. Поскольку данная методика попутно весьма эффективно решает про...
Просмотров: 1082
Панкреонекроз по праву считается одним из самых тяжелых заболеваний органов брюшной полости. Эта проблема характеризуется нарушением механизмов защиты, в результате чего поджелудочная железа постепенно переваривает свои ткани,...
Просмотров: 1707
Несмотря на то, что диета клиники Майо в разных странах мира нашла самое широкое распространение, представители популярного в Америке учреждения отрицают свое прямое отношение к созданию данной методики. Так ли это, сложно сказать – в...
Просмотров: 674
Эрозивный гастрит считается достаточно распространенной формой заболевания ЖКТ. О том, какая диета при эрозивном гастрите может принести облегчение, расскажет наша статья.
Что такое эрозивный гастрит?
Под воздействием агрессивн...
Просмотров: 926
Чаще всего возникновение сердечно-сосудистых заболеваний провоцируют атеросклеротические бляшки, а они в свою очередь являются следствием неправильного питания. Таким образом, диета при сердечно-сосудистых заболеваниях крайне важна – наша статья познакомит вас с основными ее рекомендациями.
Общие рекомендации диеты при сердечно-сосудистых заболеваниях
В данном случае врачи рекомендуют больным переходить на диету № 10, которая характеризуется ограничением свободной жидкости, соли, клетчатки и экстрактивных веществ, содержащихся в чае, кофе, бульонах и пр. В основе рациона лежат продукты, насыщенные щелочными соединениями. К этой группе можно отнести молоко, картофель, капусту, свеклу, морковь, лимоны, яблоки и пр.
Состав рациона и режим питания:
Белки 90 г (животные и растительные в соотношении 50/50) Жиры – 65-70 г (20% приходится на растительные масла) Углеводы – 350-400 г Свободная жидкость – не более 1,2 л Энергетическая ценность рациона 2500 ккал Суточная норма поваренной соли не должна превышать 6 г Оптимальный режим питания – 5-6 раз в суткиЦелью данной диеты является улучшение кровообращения, стабилизация состояния сердечно-сосудистой системы, а также полное обеспечение организма необходимыми питательными элементами.
Питание при сердечно-сосудистых заболеваниях
Продукты нужно готовить на пару, запекать или отваривать, но не жарить.
Напитки: слабый чай с молоком, вода, отвар шиповника, овощные и фруктовые соки (виноградный сок ограниченно), фруктово-ягодные компоты и кисели Крупы Сливочное масло, сливки, творог, сметана, молоко Растительные масла Яйца (не более 1 шт. в день) Белый и серый хлеб, а также макароны из твердых сортов пшеницы Вегетарианские и молочные супы Нежирные сорта мяса, птицы и рыбы Сырые, запеченные или отварные (приготовленные на пару) овощи, фрукты и ягоды Сладкое (мед, варенье, карамель, желе) Соусы (молочные, овощные, сметанные)Под запретом находятся:
Острые закуски Мясные, грибные и рыбные бульоны и соусы Соленья и копчености Алкоголь Шоколад Пирожные Кулинарные жиры Щавель, шпинат, редис, редька, репчатый лук, чеснок, грибы Свежий хлебПримерное меню диеты при сердечно-сосудистых заболеваниях
Завтрак: паровой белковый омлет, овсяная каша на молоке и некрепкий чай Второй завтрак: печеные яблоки с добавлением сахара Обед: перловый суп с овощами, отварное мясо нежирных сортов с морковным пюре, а также компот из яблок (можно использовать сухофрукты) Полдник: отвар из плодов шиповника Ужин: творожный пудинг, отварная рыба с картофельным пюре и овощной сок Перед сном: кефирДиету при сердечно-сосудистых заболеваниях должен назначить лечащий врач – он подкорректирует общие рекомендации, ориентируясь на состояние больного.
Просмотров: 706
© 2012-2025 Nadietax.com All Rights Reserved.Копирование материалов разрешено только с активной ссылкой на оригинал
- https://vk.com/nadietax
- E-mail: nadietax.com@mail.ru
