Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Разгрузочный день на кефире

Разгрузочный день на кефире Разгрузочный день на кефире основывается лишь на этом популярном кисломолочном напитке, а также на негазированной воде – остальные продукты находятся под полным запретом. Существует множество вариантов, предусматривающих совмещение кефира и таких продуктов, как огурцы, шоколад, творог, арбузы и пр. Такие разгрузочные дни, безусловно, заслуживают внимания, но их стоит рассматривать совершенно отдельно.

Немного о пользе разгрузочных дней на кефире

Кефир содержит необходимые организму полезные элементы (в первую очередь стоит выделить молочнокислые микроорганизмы, белки, соли металлов и витамины). Данный напиток восстанавливает микрофлору, повышает иммунитет, способствует нормализации веса и улучшает обмен веществ. Кефир благотворно воздействует на нервную систему, нормализует работу внутренних органов и систем (в частности – желудочно-кишечного тракта). Этот напиток нейтрализует вредную микрофлору, поселившуюся в организме. Кислая среда способствует усвоению железа, кальция и витамина D. Кефир выводит из организма вредные вещества, лишнюю жидкость и застоявшиеся каловые массы.

Способ проведения разгрузочного дня на кефире

Как провести кефирный разгрузочный день? Все максимально просто и необременительно. Вам придется приобрести 1-2 л нежирного кефира (суточная норма в 1 л подходит лишь самым стойким личностям). Выпить кефир стоит порционно, максимально равномерно распределив кисломолочный напиток на весь день. Между так называемыми «трапезами» вполне допустимо пить негазированную воду.

Обязательно обратите внимание на большое разнообразие кефирных диет.

Как завершить кефирный разгрузочный день?

После разгрузки на кефире еще несколько суток стоит соблюдать разумные ограничения, избегая чрезмерно сладкой, жирной и соленой пищи. Также под запрет попадают поздние трапезы (единственное, что вы можете позволить себе с чистой совестью – это стакан кефира перед сном).

Разгрузочный день на кефире популярен во многих странах мира. Объяснение этому лежит на поверхности – кефир замечательно очищает организм, попутно снижая весовую планку.

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.