Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Сахар и кондитерские изделия находятся на самой вершине пирамиды в немногочисленной компании продуктов, употреблять которые Всемирная организация здравоохранения рекомендует как можно реже.

ПРИЧИНА В НАРУШЕНИИ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ

В п...

Большинство девушек думает, что если они начнут меньше кушать, или интенсивно заниматься в спортзале, то быстро вернутся в форму. Но это не всегда так. Существует 6 жестоких врагов, которые существенно портят фигуру:

1. Чашка кофе

Люби...

Чем более обеспеченными мы становимся, тем больше уделяем внимания своему здоровью: посещаем спортзалы, фитнес-центры, и, конечно, стараемся как можно лучше питаться. Однако что мы подразумеваем под эти самым «лучше»?

Как вы думает...

Эта статья, рассчитанная на регулярно тренирующихся женщин, посвящена проблемам питания, и поэтому на особенностях тренинга я останавливаться не буду.

В раздевалке спортзала я часто слышу такие разговоры между женщинами: — Занимаю...

Поклонники здорового образа жизни, худеющая публика, а также мудрые бабушки не устают расхваливать целебные свойства кисломолочных продуктов. Отличная альтернатива «молодильным яблокам» и женьшеню представлена в каждом продукт...

В борьбе с целлюлитом все средства хороши. Хотите, чтобы несимпатичные бугорки на бедрах стали менее заметными уже через месяц? Добавьте к фитнесу и косметическим процедурам специальную диету!

Cоблюдайте меню каждого дня и пейте боль...

С этой модой на похудание просто массовый психоз какой-то, честное слово. Причем, охвативший исключительно женскую половину человечества. А зачем, спрашивается, женщинам быть худыми? В чем фишка-то? Неужели вес и есть конечная цель...

В народе говорят, голод – не тетка. Но если он сам не убежит, то нам вполне под силу помочь ему «убежать». Для этого вашему вниманию 20 простых способов.

1. Пейте, пейте и еще раз пейте

Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минераль...

Старение неизбежно, но при помощи данных продуктов и содержащихся в них питательных веществах его можно отсрочить на длительный срок.

Капуста

Большое количество витамина А помогает значительно снизить риск раковых заболеваний, кот...

Оказывается, если перестроить себя и отучить от нескольких, на первый взгляд безобидных привычек, можно вернуть свой вес в норму. Поговорим о таких привычках и о том, как от них избавиться.

1. Просмотр телевизора

Регулярный продолжите...

Если глаза – зеркало души, то кожа – зеркало здоровья. И волосы с ногтями тоже – чуть что, начинают ломаться, слоиться выпадать. Сигнал, что организму чего-то не хватает. Вообще, за последние 50 лет по данным ВОЗ суточная потребность чело...

Чтобы быть здоровыми и насыщать свой организм всеми необходимыми для нормальной жизнедеятельности веществами, не обязательно следовать какому-то сложному режиму питания. Достаточно каждый день включать в свой рацион эти 8 продукт...

Запомните себе раз и навсегда лавное правило женщины: Худеть надо так, чтобы похудение не обернулось болезненным расстройством здоровья! Ознакомьтесь с наиболее распространенными ошибками, совершающимися худеющими и не повторяй...

Сколько нервов, порой, доставляют женщинам так некстати появившийся лишний вес. Но если это всего пара килограммов – ерунда. Вернуть себя в форму можно буквально за сутки.

Как по мне, так вечные диеты – это невыносимо. В самой сути любой д...