Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Чтобы приготовить эти блюда, придется набраться терпения.
Но, поверьте, результаты того стоят!

Современные диетологи все более склоняются к тому, что еду надо готовить медленно. И этому есть свое объяснение. Как показывают исследов...

Если у вас в голове постоянно возникают мысли, что нужно перекусить, а рука так и тянется к холодильнику, то задумайтесь, а может, причина в отсутствии силы воли?

Ученые из США в 2000 году пришли к выводу, что существует гормон, который отв...

Уморить себя голодом ради изящной фигуры? Ни за что! Те, кому удалось сбросить лишний вес и не набрать его снова,придерживаются 7 простых и проверенных научным путем правил питания. SHAPE выведал секретную информацию у доктора медицин...

Как утверждают ученые Билькентского университета Анкары, дары природы — превосходное средство для загара и защиты от солнечных ожогов. Лучше всего подойдут персики, абрикосы, дыни, манго и тыквы.

Активные вещества скапливаются под...

Биоритмы современного человека настроены не только на Солнце,но и на Луну. Переходя из одной фазы в другую, Луна влияет на наш аппетит и ускоряет или, наоборот, замедляет обмен веществ. SHAPE предлагает использовать ночное светило в ка...

Откуда берутся раздражение, усталость и почему голова начинает болеть всякий раз, когда вы пытаетесь сбросить хотя бы пару килограммов? «Диета хорошего самочувствия» от SHAPE не превратит вас в капризное, нервное и вечно голодное соз...

Диетологи без конца твердят: «Ешьте больше овощей, пейте больше воды, не пропускайте завтрак». Эти правила кажутся легко выполнимыми, но.

Чтобы похудеть и удержать впоследствии вес на нужной отметке, необходимо не только старание, но и правильный подход, который обеспечит достижение желаемого результата.

Ошибки при похудении совершают даже самые умные женщины, хорош...

Избавление от лишнего веса — настоящий подарок для организма. Почему бы не сделать сам процесс похудения приятным?

Кажется, что это слишком хорошо, чтобы быть правдой. В самом деле, реально ли есть все, что хочется, и при этом спокойно сб...

Чтобы насладиться вкусом и ароматом настоящих экзотических блюд,не обязательно отправляться в дальние странствия. Создайте райский уголок у себя дома.

Вы любите вкусно поесть, но при этом вам хочется иметь фигуру, как у модели, и здор...

Шашлыки с семьей на выходных, встречи в уличных кафе с подругами, романтический ужин с любимым… Летом так много искушений, что иногда невозможно устоять!

И вот вас одолевает ощущение вины за неконтролируемое обжорство и страх получит...

Считать калории — сейчас не главное . Блюда летней кухни отличаются легкостью, простотой приготовления и неповторимой яркостью вкуса.

Что делать? Смелее вкушайте плоды лета. Постарайтесь насладиться сочностью созревающих фруктов...

Диета 7-ми дневка, как похудеть, и при этом есть сладости. Рекомендации диетологов. Уменьшите потребление белка и ваш вес снизится. Рецепты полезных и вкусных блюд.

Летом мы забываем обо всем. Мы хотим насладиться отпуском в полной мер...

Привычно наливая сок в стакан, вы даже не задумываетесь о количестве калорий или пользе этого продукта. А между тем многие последние исследования современных диетологов посвящены именно сокам. SHAPE готов поделиться с вами их результ...