Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

При хорошем метаболизме мы полны энергии, и калории в нашем организме сгорают, как щепки в костре. Для тех, чей обмен веществ недостаточно активен, предлагаем 5 способов улучшить самочувствие.

1. Плотно завтракайте. Сытный завтрак .

Как известно, десерты способствуют улучшению нашего эмоционального состояния, но, к сожалению, из-за них мы набираем лишние килограммы. И для того, чтобы согнать то, что наели благодаря пирожному, нам приходится бегать, по меньшей м...

Будучи «хорошей девочкой», вы каждый день даете себе слово: в обед съесть рыбу, в перекус — фрукты, а на ужин приготовить зеленый салат… Но день в итоге — опять! — складывается таким образом, что за ланчем вы довольствуетесь порцией пасты...

Джинсы, которые были куплены не так давно, но уже стали тесными, а вес неукоснительно стремится к цифре в семьдесят… И мы начинаем жаловаться подруге, что слишком ненасытны. Но причины всех наших бед именно в голове.

Стресс и голод
Любой и...

Секреты балерин, позволяющие сохраниять хорошую форму.

Необыкновенную пластику, изящество, легкость движений и гибкий стан артистки балета называют результатом упорной работы над собой. Повторить танцевальные па большинству из...

Большинство женщин имеют лишний вес и не могут самостоятельно от него избавиться. Мы выяснили распространенные причины его возникновения и способы, которые помогут их успешно преодолеть.

Настало время обьявить войну лишним килогра...

Избавиться от «апельсиновой корки» с помощью очередной модной диеты не получится. Однако, изменив свой рацион, вы постепенно победите ее шаг за шагом. Начните применять эти советы уже сегодня и, поверьте, вскоре вы заметите первые рез...

Не секрет, что, когда вы долго работаете на компьютере, это плохо сказывается на ваших глазах. Но исследования, проведенные учеными из University of Copenhagen, доказывают, что это вредит еще и вашей талии.

Специалисты выяснили, что ж...

Мы нередко задумываемся над вопросом: нужно ли запивать еду водой? Научные аргументы диетологов помогут нам ответить на этот вопрос.

Диетологи, отвечая на вопрос, запивать ли еду водой, разделились в своих мнениях на два лагеря. Одни у...

Борьба за идеальную фигуру может казаться делом хорошим, но если чересчур увлечься (никогда не пропускать тренировки, ежедневно взвешиваться и следить за каждым кусочком, что попадает к вам в тарелку), то это может оказаться скорее вр...

Никому не придет в голову ставить под сомнение базовое правило метаболизма: если потреблять больше калорий, чем расходовать, то вес будет расти. Однако все остальное, что касается этой темы, — досужие домыслы.

Одни гуру питания утверж...

Думаете, что поддерживать себя в идеальной форме — без строгих диет — просто нереально? Наши голливудские фаворитки доказали: нет ничего невозможного. Главное, не впадать в крайности: то есть соблюдать сбалансированную диету и з...

Еда на эмоциях или машинальное поедание сладостей не дают нам удовлетворения, но при этом добавляют лишних калорий в рацион. Чтобы избежать такого неправильного питания, воспользуйтесь советами наших экспертов.

Не отвлекайтесь! Ни...

Как без особых усилий и материальных затрат сбросить лишний вес и стать более привлекательной? Ознакомьтесь с системой Ниси-Ватанабэ, возможно, это именно ваш вариант

Вы хотите быть стройной и женственной, как гейша? Сбросить лишние...