Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Начните терять вес уже сейчас! Выбрав одну из предлагаемых мини-программ питания, вы сегодня же сможете проститься с лишними килограммами.

Все мы знаем, что сбросить вес можно, лишь изменив свой подход к питанию. Но многие так и не решаю...

Учитывая все плюсы и минусы прежних пирамид, диетологи создали свыше десятка альтернативных пищевых структур, включая средиземноморскую пирамиду, две различные вегетарианские, латиноамериканскую и несколько азиатских пирамид...

SHAPE предложил женщинам, никогда не сталкивавшимся с проблемой лишнего веса, поделиться секретами красивой фигуры и выяснил их рацион от А до Я.

Наши героини без утайки рассказали нам, что входит в их рацион, как они борются с соблазнам...

Самые изнурительные тренировки и изощренные косметические процедуры окажутся бессильны если вы не будете соблюдать правила антицеллюлитного питания.

Большинство из нас считает, что причина целлюлита — задержка воды в ткан...

Как похудеть, при этом не отказывая себе в употреблении любимых продуктов? Об этом расскажет вольюметрика.

Как только наступают холода, у большинства возникают проблемы с лишним весом. На животе появляются противные складки, а любим...

Лет тридцать назад при слове «апельсин» все вспоминали Энтони Берджесса и Стэнли Кубрика, сегодня при активной поддержке масс-медиа ассоциация одна: целлюлит. Ужасная «апельсиновая корка», перед которой равны и особы королевских к...

В погоне за стройностью, мы испытываем новые диеты. В последнее время стало модным опровергать основы диетологии, заявляя, что даже привычные фрукты и овощи – это продукты, от которых полнеют.

Сторонники новомодных диет находят опасн...

Для похудения есть масса поводов – от желания влезть в любимые джинсы до необходимости поправить здоровье. Не важно, почему вы решили худеть. Важно – как вы это собираетесь делать. Может, никаких диет и не потребуется?

Если диеты не работ...

Бывает так, что не смотря на строгие диеты, стрелка весов непреклонно остается на прежнем месте, а лишние килограммы не торопятся нас покидать. В чем причина неудач? Разберемся вместе!

На пути к стройной фигуре мы готовы преодолевать мн...

Интересный факт: если женщина употребляет достаточное количество белков в течение дня, ее меньше тянет на сладкое. А значит, лишний вес будет уходить быстрее. Так сколько и когда необходимо съесть белка, чтобы достичь идеальных пропо...

Вы соблюдаете диету, употребляете достаточно овощей и фруктов и все равно иногда испытываете желание съесть что-нибудь вредное? Не вините себя в слабохарактерности. Согласно исследованиям, женщины склонны заедать негативные эмоц...

Что съесть накануне важного мероприятия, чтобы не поправиться.

Вы провели дни, недели или даже месяцы, мечтая сдать экзамены на 5, победить на корпоративном чемпионате по картингу или блестяще выступить на важной презентации… Потрат...

Женщины считаются экспертами в вопросах снижения веса. Но, может быть, именно вы столкнулись с такими проблемами, как правильный баланс в питании, время для тренировок и, самое главное, стимул для занятий всем этим. Независимо от того...

Начало лета — то самое время, когда невозможно больше прятать за тяжелыми плотными тканями недостатки фигуры. А значит, пора от них избавляться!

Вместе с фитнесом первый помощник в этом деле — низкокалорийные диеты. Врачи не советуют оп...