Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Это по-настоящему вкусная 7-ми дневная диета, которой совсем нетрудно придерживаться несколько раз в месяц. Особенно хорошо эту диету использовать летом, ведь это время го...

За месяц можно похудеть на 7 кг. А объемы уменьшатся на 3-4 см.

Питание не особо строгое. Но тренировки 3 раза в неделю обязательно, а именно: кардио и силовые нагрузки. В общей сл...

Главная составная часть диеты фрукты и салаты. Не употребляйте в пищу хлеб, картофель, макароны и другую крахмалосодержащую пищу. Пейте только воду. Сколько есть подскаж...

Эта диета поможет вам уменьшить талию, но только при одном условии, если вы будете ежедневно заниматься спортом (любыми физическими нагрузками).

ЗАВТРАК : крутое яйцо, немн...

На все дни строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин. Пить не меньше 1,5 л воды.

В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (и все нечетные дни) можно есть только сырые фрукты и овощи.

ЗАВТРАК фрукт...

Ваша цель добиться того, чтобы ваш живот стал плоским и упругим?

Живот должен выглядеть одинаково, когда вы стоите и когда лежите на спине.

Исключите из рациона соль и сократи...

Заменив привычную «твердую» пищу на молоко, соки, бульоны и отвары, вы не только избавитесь от лишнего веса, но и очистите свой организм от токсинов и шлаков. Такое питание как...

Самое главное в белковой диете — необходимое соблюдение точной последовательности. И не путайте дни, так как только в этом случае происходит изменение обмена веществ.

Испол...

Ближе к лету, в апреле-мае, уже появляются свежие овощи. Воспользуйтесь первыми дарами природы, чтобы обогатить свой организм витаминами и, конечно же, немного похудеть. П...

Чтобы похудеть, мужчина должен употреблять больше белка и придерживаться следующих правил.

Нужно исключить все легкоусваяемые углеводы (хлеб, макароны, кондитерские и...

Длительность: можно сидеть на этой диете всю жизнь.

Результат: плавный сброс веса – 1 кг в неделю.

Предлагаем вам примерное меню на каждый день. Вот так, по словам диетолога Ла...

Длительность: 4 недели
Результат: 6 кг
Эта длительная диета идеально подходит для тех людей, которые хотят изменить свой режим питания в лучшую сторону и сбросить десяток...

Эта диета, кроме домашних условий, применяется в больницах и санаториях для людей, страдающих ожирением и избыточным весом. Жировые отложения при соблюдении диеты уменьша...

Когда мы настроились серьезно «побороться» со складками на наших самых соблазнительных местах, то в первую очередь, обычно приходит идея о посещении фитнес-залов, тренажерных залов, занятиях шейпингом, аэробикой, походах в бассей...