Последние события

Личный опыт: как я перестала есть мясо и что из этого вышло
О том, чтобы отказаться от мяса, наверняка, задумывалось большинство девушек. Во-первых, сейчас это модно. Во-вторых, каждая из нас ищет путь, как сохранить красоту и здоровье. В-третьих, многие говорят, что отказ от мяса позволяет лучше узнать себя. И, конечно, я захотела попробовать, так ли это.
Булгур. Диетическое блюдо в вашем рационе
Одно из сравнительно новых блюд в диетическом рационе – это булгур. Сегодня этот продукт можно частенько встретить на полках магазина с цельнозерновыми крупами и бобовыми,
Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.

Календарь

«    Декабрь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Что нужно есть на завтрак, чтобы быстро похудеть: секрет от диетолога

Что нужно есть на завтрак, чтобы быстро похудеть: секрет от диетологаЧтобы похудеть, необходимо правильно питаться. Особенно это касается начала дня.
Завтрак – самая важная часть питания. Во-первых, завтрак в твоем рационе должен быть всегда, даже если ты проспала и не успела накраситься. Во-вторых, он должен быть правильным.

Американский диетолог Клариса Бенгог, которая работает со многими звездами Голливуда, советует начинать свой день со специального жиросжигающего коктейля, который сумеет «разбудить организм» и запустить процессы похудения.
Если ты каждый день будешь начинать свой день с этого коктейля, уже через месяц ты увидишь, что твой вес стал уменьшаться, - говорит Клариса. Естественно, для достижения результата необходимо изменить и вечерние пищевые привычки. Так, твой ужин должен состоять из белка и только из белка.

Как приготовить эффективный завтрак: простой, но эффективный жиросжигающий коктейль
2 киви;
5 листочков мяты;
3 листочка базилика;
немного лимонного сока;
негазированная вода;
1 чайная ложка меда.


Взбей все ингредиенты в блендере и ешь на завтрак. Да, чтобы разнообразить завтраки, через день добавляй к перечисленным ингредиентам 100 грамм 5% творога.

Важно: всегда добавляй творог, если коктейль без него не справится с твоим утренним чувством голода. Это важно, поскольку для эффективного похудения, ты не должна испытывать чувство голода.

После завтрака, первый перекус – фрукты. Идеально, если это будет сочетание банана с любыми ягодами. Если любишь смузи – не вопрос, взбей ингредиенты. Обед – мясо или рыба с салатом. А вот на ужин оставь омлет или же нежирную рыбу. Да, порции должны быть такими, чтобы ты не чувствовала голод.

Приятного похудения!
СРЕДСТВО ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.