Последние события

Хурма. Оранжевая находка в холодаОдин из самых ценных фруктов осенне-зимнего периода – это хурма. Этот оранжевый фрукт не только поднимет настроение своим насыщенным вкусом, но также отлично пополнит витаминный запас и даже благотворно скажется на вашей фигуре.
Зеленая диета: как похудеть на 7 килограммов за 2 неделиВесной, когда каждая девушка готовится к летнему сезону, вопрос похудения стоит на очень важном месте. Одной из самых лучших весенних диет по мнению диетологов является зеленая диета.
Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.

Календарь

«    Октябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Диета по группе крови: как сбросить 3 килограмма за 7 дней

Диета по группе крови: как сбросить 3 килограмма за 7 днейЭта диета считается одной из самых популярных, так как намеренно не ограничивает рацион, а подсказывает, как подкорректировать меню согласно твоей группе крови.
Основой диеты по группе крови является раздельное питание, которое наиболее соответствует той или иной группе крови.

Все дело в том, что с развитием эволюции менялся и индивидуальный характер потребления пищи. Автор методики питания по группам крови американский специалист Питер Д' Адамо утверждает, что зная, чем занимались предки с нашей группой крови, мы сможем сами правильно формировать свое меню.

Диета по группам крови
Интересно: в природе существует 4 группы крови - согласно методике д'Адамо, для каждой из них есть и 4 основных стиля питания. Это значит, что один и тот же продукт может идеально подходить для рациона одного человека, но быть бесполезным для второго, «нейтральным» для третьего, и вредным для четвертого.


1-я группа крови

Это «мясоеды». Предки представителей этой группы крови были охотниками и, конечно, питались преимущественно мясом.

Что нужно есть:

красное мясо (говядина, баранина)
брокколи
жирные сорта рыбы и морепродукты
морская капуста
орехи


От чего отказаться:

крупы (пшеница, чечевица, овес)
молочные продукты
кукуруза, бобы
картофель



2-я группа крови

Это «земледельцы». Их предками были люди, которые вели более мирный, оседлый образ жизни, развивая земледелие и употребляя больше растительной пищи.

Что нужно есть:

овощи
растительные масла
фрукты (ананасы, грейпфруты, лимоны, сливы)
рыба и морепродукты (треска, сардины, окунь, карп)


От чего отказаться:
молочные продукты
баклажаны
картофель
фасоль
грибы
томаты
маслины
фрукты (бананы, апельсины, манго, кокосы)
пшеница


3-я группа крови

Это «молочники». Из-за активной смены мест проживания и развития животноводства их предкам приходилось преимущественно употреблять молоко.

Что нужно есть:
мясо и рыба
яйца
кисломолочные продукты
фрукты
овощи (кроме кукурузы и помидоров)


От чего отказаться:
свинина и куриное мясо
морепродукты
оливки
арахис
чечевица


Питание по группам крови

4-я группа крови

Эта группа крови сформировалась самой последней, став результатом объединения 2 и 3 групп крови. До сих пор ее называют своего рода загадкой.

Что нужно есть:

соя в разных видах (особенно тофу)
рыба и икра
молочные продукты
ягоды
зеленые овощи и фрукты
красное сухое вино


От чего отказаться:
фасоль
гречка
кукуруза и пшеница
грибы
орехи
красное мясо
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.