Последние события

Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.
Гречневая диета: как сбросить 3 килограмма за неделю
Гречневая диета — простая, популярная и эффективная. Это отличная разгрузка для организма и вкусный способ похудеть.
Едим и худеем: 7 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ
Регулярное употребление этих продуктов поможет не только избавиться от лишнего жира, но сохранить здоровье. Прибавка в весе – типичный "неприятный сюрприз"

Календарь

«    Июнь 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Диета по группе крови: как сбросить 3 килограмма за 7 дней

Диета по группе крови: как сбросить 3 килограмма за 7 днейЭта диета считается одной из самых популярных, так как намеренно не ограничивает рацион, а подсказывает, как подкорректировать меню согласно твоей группе крови.
Основой диеты по группе крови является раздельное питание, которое наиболее соответствует той или иной группе крови.

Все дело в том, что с развитием эволюции менялся и индивидуальный характер потребления пищи. Автор методики питания по группам крови американский специалист Питер Д' Адамо утверждает, что зная, чем занимались предки с нашей группой крови, мы сможем сами правильно формировать свое меню.

Диета по группам крови
Интересно: в природе существует 4 группы крови - согласно методике д'Адамо, для каждой из них есть и 4 основных стиля питания. Это значит, что один и тот же продукт может идеально подходить для рациона одного человека, но быть бесполезным для второго, «нейтральным» для третьего, и вредным для четвертого.


1-я группа крови

Это «мясоеды». Предки представителей этой группы крови были охотниками и, конечно, питались преимущественно мясом.

Что нужно есть:

красное мясо (говядина, баранина)
брокколи
жирные сорта рыбы и морепродукты
морская капуста
орехи


От чего отказаться:

крупы (пшеница, чечевица, овес)
молочные продукты
кукуруза, бобы
картофель



2-я группа крови

Это «земледельцы». Их предками были люди, которые вели более мирный, оседлый образ жизни, развивая земледелие и употребляя больше растительной пищи.

Что нужно есть:

овощи
растительные масла
фрукты (ананасы, грейпфруты, лимоны, сливы)
рыба и морепродукты (треска, сардины, окунь, карп)


От чего отказаться:
молочные продукты
баклажаны
картофель
фасоль
грибы
томаты
маслины
фрукты (бананы, апельсины, манго, кокосы)
пшеница


3-я группа крови

Это «молочники». Из-за активной смены мест проживания и развития животноводства их предкам приходилось преимущественно употреблять молоко.

Что нужно есть:
мясо и рыба
яйца
кисломолочные продукты
фрукты
овощи (кроме кукурузы и помидоров)


От чего отказаться:
свинина и куриное мясо
морепродукты
оливки
арахис
чечевица


Питание по группам крови

4-я группа крови

Эта группа крови сформировалась самой последней, став результатом объединения 2 и 3 групп крови. До сих пор ее называют своего рода загадкой.

Что нужно есть:

соя в разных видах (особенно тофу)
рыба и икра
молочные продукты
ягоды
зеленые овощи и фрукты
красное сухое вино


От чего отказаться:
фасоль
гречка
кукуруза и пшеница
грибы
орехи
красное мясо
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.