Начни весенний комплекс похудения с подбора продуктов, которые наиболее полезны для тебя. Выбрать их можно по группе крови.Узнай, что полезно есть тебе в соответствии с твоей группой крови
Принцип такого питания заключается в том, что нашим организмам нужны разные продукты.
Группа 1
Полезно: баранина, говядина, форель, скумбрия, оливковое масло, рис, чеснок, тыква, хрен, петрушка, красный перец, шпинат, греческий орех, сливы, ананас, инжир.
Не полезно: свинина, селедка, икра, сыр, йогурты, мак, апельсины, консервация, напитки с этиловым спиртом.
Читай также: Ученые: Риск развития инсульта связан с группой крови
Группа 2
Полезно: щука, карп, лосось, гречка, рис, брокколи, арахис, морковь, малина, вишни, изюм, лимоны, кефир, зеленый чай.
Не полезно: говядина, свинина, раки, сливочное масло, сыр, томаты, баклажаны, кетчуп, майонез.
Группа 3
Полезно: курица, баранина, щука, треска, скумбрия, просо, пшено, овес, капуста, морковь, миндаль, петрушка, грибы.
Не полезно: гусь, крабы, мороженое, сыр, фасоль, горох, авокадо, редька, томатный сок, желатин.
Группа 4
Полезно: дичь, хек, сардина, грецкий орех, овсянка, хлеб, капуста, бобы, грейпфрут, виноград, йогурт, сметана, кофе.
Не полезно: свинина, креветки, сливочное масло, мак, сдоба, кукуруза, апельсины, редька, яблочный уксус.
Читай также: Ученые нашли способ менять группу крови человека
