Последние события

Хурма. Оранжевая находка в холодаОдин из самых ценных фруктов осенне-зимнего периода – это хурма. Этот оранжевый фрукт не только поднимет настроение своим насыщенным вкусом, но также отлично пополнит витаминный запас и даже благотворно скажется на вашей фигуре.
Зеленая диета: как похудеть на 7 килограммов за 2 неделиВесной, когда каждая девушка готовится к летнему сезону, вопрос похудения стоит на очень важном месте. Одной из самых лучших весенних диет по мнению диетологов является зеленая диета.
Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.

Календарь

«    Октябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Английская диета поможет сбросить 4 кило за 7 дней

Английская диета поможет сбросить 4 кило за 7 дней

Режим дня должен быть спортивно-диетическим, утверждают британские медики, которые рассчитали, как можно похудеть за неделю ровно на 4 кг!



Программа под названием «Плоский живот за неделю» позволит всем без исключения иметь идеальную фигуру. Но вначале давайте проанализируем свои привычки и пристрастия...



Первую неделю вы должны наблюдать, что вы едите и пьете. Все результаты вы должны записывать в электронный блокнот, после этого нужно проанализировать, сколько физических нагрузок вам нужно для нормального самочувствия.



Если говорить обо всех составляющих режима «Плоский животик за неделю», то они следующие:



вся пища должна быть принята в три приема (завтрак легкий, на обед основное блюдо, включая белковую пищу, и ужин, состоящий из порции зерновых и овощей), ежедневное употребление фруктов (по вкусу человека),



не голодать и не пропускать приемы пищи, так как это плохо сказывается на уровне сахара в крови, а также на энергетике человека,



каждый день нужно начинать с чашки чая с лимоном для того, чтобы прочистить пищеварительный тракт от слизи,



в день выпивать 6-8 чашек травяного чая или обычной воды,



не употреблять дрожжевого хлеба, так как это приводит к повышению сахара в крови,



ешьте поменьше соли и сахара, а также следите за размерами порций, тщательностью и временем пережевывания,



Продукты, которые нужно употреблять для диеты: йогурт, овес, орехи, темный шоколад, зеленый чай, огурцы, семечки, оливки и авокадо.



Ну, а для того, чтобы ваши мышцы не стали дряблыми при потере веса, нужно делать скручивания туловища.

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.