Тренера пришли к единому мнению, о том, что не все физические упражнения помогают улучшить фигуру. Они предложили несколько тех, выполнения которых точно не приведет к желаемому результату.
Для того чтобы подчеркнуть талию многие женщины начинают выполнять наклоны, скручивания и другие упражнения с весом. Но, нагрузка на косые мышцы живота на самом деле может привести к увеличению объемов и к тому, что талия исчезнет совсем.
Негативное влияние на фигуру имеет и кручение обруча, поэтому, специалисты рекомендуют тренировку с хулахупом с шипами заменить на более полезные физические упражнения.
Тренера также утверждают, что ежедневное качание пресса не приведет к плоскому и накаченному животу, так как при таком упражнении жир не покидает тело локально, а это означает, что необходима стимуляция похудения в целом, чтобы жировые отложения уходили равномерно со всего тела. Для того чтобы похудеть в области живота, они советуют в первую очередь придерживаться диеты и качать пресс не чаще, чем два три раза в неделю.
