Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Несколько веков назад было замечено, что бывает пища, способная приносить пользу организму человека – добавлять жизненные силы, улучшать обмен веществ и повышать тонус организма, в то же время существует еда, которая, наоборот, способна отнимать энергию. Пища заставляет функционировать все органы и системы организма. Результат реакции каждого органа на прием определенной пищи отражается в крови, таким образом, получается, что кровеносная система служит своеобразным индикатором, сигнализирующим о полезности или вредности продукта для организма человека.

Вопрос напитков на рабочем месте может показаться надуманным. Ясное дело - утром кофе, в течение дня еще кофе или чай, в чем же тут сложность? Nadietax.com категорически не согласна с таким подходом и предлагает расширить «карту напитков».

«Что съесть, чтоб похудеть», - это о клетчатке. Эта почти магическая составляющая еды - просто мечта всех диетичек, ведь она насыщает, но совсем не усваивается в организме. Nadietax разобралась, почему это работает и как использовать эту «магию» в здоровом питании.

В первую очередь важно обратить внимание на то, что «диетический метод» доктора Мухиной получил одобрение Министерства Здравоохранения России. А это означает, что он является абсолютно безопасным для людей!

Если после праздничных застолий вы желаете устроить своему организму разгрузочные дни или вам срочно необходимо привести себя в «форму» перед знаменательным событием, то «палочкой – выручалочкой» для вас станет мексиканская диета. Данная диета рассчитана всего на четыре дня, за время которых реально сбросить 3 — 4 кг лишнего веса.

Если ты хочешь стать стройнее к празднику День святого Валентина, тогда возьми на заметку три диеты, которые помогут тебе похудеть на 6-10 кг.

Рассмотрим систему питания, которая всего за 6 дней позволит тебе стать легче на 5 кг.

Продолжаем кампанию за здоровые завтраки. Мы уже выяснили, каким должно быть утреннее меню и перешли к анализу завтраков наших читателей. Один из их любимых утренних вариантов - блинчики или сырники. Что еще важнее - ими часто кормят по утрам детей, так что проанализировать такое меню нужно с особенной тщательностью.

У актрисы Николь Ричи, приемной дочери музыканта Лайонела Ричи и крестницы Майкла Джексона, а также дизайнера и героини светской хроники, всегда были непростые отношения с диетами. Подписав контракт с телеканалом Fox на съемки в реалити-шоу «Простая жизнь», симпатичная (но пухленькая по голливудским меркам — около 70 кг при росте 155 см) Николь решила заняться собой — надо было выглядеть гармонично на фоне подруги и коллеги по проекту проекта худышки Пэрис Хилтон. Но благие намерения ничем хорошим не закончились.

Интервальную тренировку используют профессиональные спортсмены для подготовки к соревнованиям. Она стала известна еще в 60-х, но до сих пор не утратила своей популярности. Она заставит вас работать на пределе возможностей, но сэкономит вам время. Сегодня мы поговорим о пользе и опасностях интервальных тренировок.

В серии материалов "Диетический ликбез" рассказывает об основных принципах здорового питания для худеющих. В этом тексте - о том, какое участие в обмене веществ принимает белок, чем он выгоден для диетичек и откуда его получать.

Чтобы День всех влюбленных стал полезным для здоровья событием, устрой праздничный ужин с учетом правил здорового питания.

Наш эксперт здорового питания Лилия Олейник рассказывает, почему смузи полезнее фрешей и предлагает твоему вниманию несколько рецептов данного напитка.

Американская актриса Дженни Гарт, известная по сериалу Беверли-Хиллз 90210, рассказала, как она питается, чтобы сохранить фигуру стройной.