Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Мужчинам независимо от физических нагрузок требуется больше белка, чем женщинам. Если же они активно занимаются спортом, то белковой пищи должно быть еще больше. Но питаться одними белками нельзя, для того, чтобы белки правильно усва...

Идея создать универсальный способ избавления от целлюлита и лишнего веса, наверное, не покинет человечество никогда. Одна из последних тенденций в этой области – система упражнений бодифлекс. Как утверждает создательница (Грир Чай...

Если Вы по-прежнему не уверены в необходимости истязать свое тело диетами или физическими упражнениями, или просто не готовы или не можете ограничить себя в приеме пищи, попробуйте начать с диеты на яблочном уксусе.

Употребление яблоч...

Знаете ли вы, что среднестатистическая женщина за период зимних праздников начиная с католического Рождества и до постсоветского старого Нового года приобретает от одного до трех килограммов излишков на боках и ягоди...

Тем кто позволил себе на прадники излишества и сейчас схватился за голову, увидев показания весов, неплохо было бы ознакомиться с основными критериями популярных диет и сделать правильный выбор. Предлагаем вам ознакомится с основным...

Сегодня модно стремление побороть лишние килограммы и преждевременную старость, сохранив здоровье и бодрый вид.

Одним из способов победить в этой борьбе является употребление в пищу еду, приготовленную на пару.

Уже много было сказан...

Занятия физическими упражнениями становятся сегодня массовыми, а большинство физкультурников, конечно же, стремится стать стройнее и похудеть. Естественно, в современный ритм жизни трудно «вписать» регулярные тренировки, одна...

Существует несколько причин, по которым необходимо увеличить массу тела. Некоторые люди от природы слишком худые, поэтому увеличение массы необходимо для нормального функционирования организма. К слишком резкой потере веса могут...

Иногда, глядя в зеркало, хочется не просто полностью измениться, но хотя бы исправить свои проблемные зоны. Если такой зоной является живот, то предлагаемая диета для уменьшения живота поможет избавиться от лишних складок и сделать жи...

О, этот бодибилдинг! Раньше он был прерогативой мужчин, сейчас же многие представительницы прекрасного пола занимаются вылепливанием атлетической фигуры. Хорошо, если все в меру и женщина, обрастая мышцами, не превращается в шкафо...

Заболевания суставов сегодня широко распространены. Воспаление суставов может иметь, как инфекционно-воспалительный, так и инфекционно-аллергический характер. Особенно тяжело протекают инфекционно-аллергические заболева...

Существует несколько вариантов восточной диеты, рассчитанной на срок от недели до 10 дней. Несмотря на название, никакой экзотики в этих диетах нет. Как и большинство многочисленных диет для похудения они имеют небольшую калорийност...

Специалисты не рекомендуют тренироваться на пустой желудок. За 2 часа до занятия нужно подкрепиться, обеспечив организму энергетическую подпитку.

Основное питание спортсмена – растительная и животная пища. Она должна включать уг...

Эту диету нужно соблюдать в течении трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального (без обжорства) питания.

Диета удобная и относительно легко переносимая. Надежда на то, что за тремя ”тощими днями следуют четыре нормал...