Что взять с собой на прогулку

Решили заняться пешими прогулками? Поздравляем! Ходьба – это тоже фитнес, причем достаточно активный и уж точно самый доступный.

Несмотря на то, что этот вид досуга почти не тре...

Йога как лечебная физкультура

Надоела беговая дорожка? Велотренажер наводит тоску? Хотите разнообразить занятия фитнесом? Обратите внимание на йогу. Занятия этой восточной гимнастикой развивают функци...

Идеи для активного отпуска: пляжные виды спорта

В нашей стране активно развиваются пляжные виды спорта: пляжный волейбол и пляжный футбол. Профессиональные российские команды достигли значительных успех...

Главное о бадминтоне

Раньше практически в каждом дворе можно было услышать характерный «тюк» бадминтонного воланчика. Этот вид спорта популярен и сейчас, ведь для любительской игры не требуются специаль...

Велосипед: катаемся с удовольствием

Катание на велосипеде – это отличная тренировка, которая может принести массу удовольствия. Разумеется, только в том случае, если у вас не болит шея, не ноет спина, а ...

Главное о настольном теннисе

В настольный теннис играют миллионы людей во всем мире, и не случайно. Этот популярный вид спорта, который по-другому называется пинг-понг, – отличное развлечение и неплохая...

Зимние виды спорта: хоккей

Хоккей – один из самых популярных зимних видов спорта. Эта игра нравится и взрослым, и детям – на любом ледяном пятачке во дворе можно встретить компанию, оживленно гоняющую шайбу.

А...

Самые простые тренажеры: обруч и напольный диск

Практически в каждой квартире есть простейшие домашние тренажеры, позабытые на антресолях или балконе: обручи, крутящиеся диски и даже гири.

По сравнению с...

Кому полезно плавание

Плавание считают одним из лучших видов физической активности. Однако нередки случаи, когда люди ходят в бассейн по рекомендации врача и не получают желаемого эффекта, даже если заним...

Главное о баскетболе

Баскетбол – динамичный и зрелищный вид спорта, позволяющий получить хорошую физическую нагрузку и научиться работать в команде.

Играть в баскетбол можно круглый год: летом – на свеже...

Главное о теннисе

Теннис до сих пор считается игрой для аристократов. На самом деле этим видом спорта может заниматься практически любой.

Правила большого тенниса достаточно просты, а занятия им отлично р...

Борьба с ожирением без спортзала

Страдающим ожирением бывает очень трудно заставить себя двигаться, даже если они действительно хотят похудеть. Ведь носить на себе столько килограммов действительно тяж...

Главное о футболе

К началу третьего тысячелетия футбол стал самым популярным и самым массовым видом спорта на планете.

Это не только профессиональный вид спорта, но и очень хорошая физкультура, которая п...

Дачный сезон

Лето – это дачный сезон для многих россиян. На дачу выезжают всей семьей на выходные, а родственники старшего возраста предпочитают проводить там все лето в заботах о саде и огороде.

О том, как п...