Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Если вы ведете сидячий образ жизни, то эти простые упражнения – именно то, что вам нужно! Выполняйте упражнения каждый день, и вы забудете про боли в спине и мышечные зажимы.

Упражнение 1

Лягте на сп...

Не знаете, каким видом спорта заняться этой весной? Запишитесь на танцы! Танец живота поможет вам достичь ошеломительного результата, повысить либидо и снизить боль во время предродовых схваток...

Создайте себе сексуальные руки, спину, плечи и даже пресс, используя всего 5 простых упражнений — лучшая гимнастика от женского портала sunny7.

1. Цель: плечи, верх спины, трицепс, пре...

Засиделись за компьютером? Затекла шея, побаливают плечи? Пришло время немного размяться. На зарядку становись!

Офисная разминка: Упражнение 1

Сидя на стуле, расставьте ноги на расстоянии 20 см друг от д...

Чаще всего растяжки появляются в области груди, живота и ягодиц. Одна из основных причин появления растяжек на коже – внезапное похудение. Как от них избавиться?

Включите в свой рацион бо...

Новое направление в йоге завоевывает все больше поклонников по всему миру. Узнайте больше из нашей статьи.

Обнаженные мужчины и женщины в позе лотоса, нагая девушка встречает рассвет...

Казалось бы, ничего сложного – просто бежишь и все. Однако неправильный бег может привести к болям в суставах и травмам. Узнайте, как бегать правильно.

Начинайте каждое утро правильно! Зарядитесь бодростью и хорошим настроением всего за 10 минут. Узнайте больше из нашей статьи!

Встаньте прямо. Сделайте круговые вращения головы и плеч.

После небольшог...

Хотите, чтобы ваши ягодицы были подтянутыми и упругими? Выполняйте эти упражнения каждый день, и вы избавитесь от целлюлита раз и навсегда!

1. Лягте на бок. Согните колени. Поднимите ногу под у...

Мечтаете об идеальных красивых ногах? Как быстро и эффективно привести себя в форму в домашних условиях? Ежедневно выполняйте приседания и подъемы, следуйте нашим простым советам!

Какими бы стройными не были ваши ноги, нависший над коленками жир портит всю картину. Как от него избавиться?

Многие знаменитости прибегают к услугам пластических хирургов, чтобы избавиться от нен...

Во время занятий спортом вы вдруг чувствуете резкую слабость и тошноту? Узнайте, чем может быть вызвано предобморочное состояние в процессе физической нагрузки...

Оказывается, один из самых эффективных способов избавиться от целлюлита и не допустить его появления – это регулярное выполнение обычных приседаний.

Как выполнять?

Начинайте свой день...

Прямая спина и красивая осанка придают любой женщине вид королевы. Узнайте, как добиться идеальной осанки.

Упражнение для идеальной осанки 1

Встаньте ровно. Коснитесь подбородком г...