Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Учитывая все плюсы и минусы прежних пирамид, диетологи создали свыше десятка альтернативных пищевых структур, включая средиземноморскую пирамиду, две различные вегетарианские, латиноамериканскую и несколько азиатских пирамид...

SHAPE предложил женщинам, никогда не сталкивавшимся с проблемой лишнего веса, поделиться секретами красивой фигуры и выяснил их рацион от А до Я.

Наши героини без утайки рассказали нам, что входит в их рацион, как они борются с соблазнам...

Самые изнурительные тренировки и изощренные косметические процедуры окажутся бессильны если вы не будете соблюдать правила антицеллюлитного питания.

Большинство из нас считает, что причина целлюлита — задержка воды в ткан...

Как похудеть, при этом не отказывая себе в употреблении любимых продуктов? Об этом расскажет вольюметрика.

Как только наступают холода, у большинства возникают проблемы с лишним весом. На животе появляются противные складки, а любим...

Говорят, что внешность для человека не главное. Главное — то, что у него в душе. А что делать, если внутренние проблемы отражаются на нашей наружности, не давая выглядеть так, как хочется?

Игры разума
Прежде чем начинать войну с собственн...

Худеем быстро без всяких диет и издевательств над организмом. Для этого нужно просто внести несколько изменений в свой рацион.

Чтобы похудеть, не стоит издеваться над организмом, изматывать его диетами и тренировками, нужно просто из...

Лет тридцать назад при слове «апельсин» все вспоминали Энтони Берджесса и Стэнли Кубрика, сегодня при активной поддержке масс-медиа ассоциация одна: целлюлит. Ужасная «апельсиновая корка», перед которой равны и особы королевских к...

В погоне за стройностью, мы испытываем новые диеты. В последнее время стало модным опровергать основы диетологии, заявляя, что даже привычные фрукты и овощи – это продукты, от которых полнеют.

Сторонники новомодных диет находят опасн...

Для похудения есть масса поводов – от желания влезть в любимые джинсы до необходимости поправить здоровье. Не важно, почему вы решили худеть. Важно – как вы это собираетесь делать. Может, никаких диет и не потребуется?

Если диеты не работ...

Бывает так, что не смотря на строгие диеты, стрелка весов непреклонно остается на прежнем месте, а лишние килограммы не торопятся нас покидать. В чем причина неудач? Разберемся вместе!

На пути к стройной фигуре мы готовы преодолевать мн...

Интересный факт: если женщина употребляет достаточное количество белков в течение дня, ее меньше тянет на сладкое. А значит, лишний вес будет уходить быстрее. Так сколько и когда необходимо съесть белка, чтобы достичь идеальных пропо...

Как правильно выбирать овощи и вкусно их готовить. Лето дарит нам настоящее буйство цвета, вкуса и витаминов. Не упустите шанс украсить свой стол сочными и необыкновенно полезными овощами. Мы поможем вам по-новому раскрыть гастрономи...

Вы соблюдаете диету, употребляете достаточно овощей и фруктов и все равно иногда испытываете желание съесть что-нибудь вредное? Не вините себя в слабохарактерности. Согласно исследованиям, женщины склонны заедать негативные эмоц...

Диета для плоского животика от американских диетолов — эффективно и вкусно

Многие женщины страдают от наличия живота и скопления жиров в области талии. Это не только некрасиво, но и вызывает проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь с...