Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Шоколадная диета очень жесткий способ снижения веса, причем не только в смысле того, что, скорее всего, вы будете голодны большую часть времени, но и вероятность подорвать здоровье очень велика. Дело в том, что при этой диете иск...

Рациональное питание следует рассматривать как одну из главных составных частей здорового образа жизни, как один из факторов продления активного периода жизнедеятельности.

Прежде всего, давайте разберемся, что же такое рациональ...

Желая стать обладательницами красивой фигуры, многие из нас решают сесть на ту или иную диету. Но так как выбор диет становится все больше с каждым днем, то лучше выбирать ту, которая позволит не только похудеть, но и окажет положительное...

Если имеешь неожиданное приглашение на вечеринку, или даже на свидание, а хочется надеть открытое платье, в которое не влезаешь из-за избыточного веса, сядь на диету. Тогда за несколько дней сбросишь до трех лишних килограммо...

Вся энергия, потребляемая организмом, берется из белков, жиров и углеводов. Витамины, минеральные вещества и вода энергии не содержат, но, не смотря на это, являются очень важными питательными веществами.

Пища удовлетворяет три осн...

Когда Вы говорите «пшеница» или «рис», это всегда относится к очищенной пшенице и белому рису. Это не цельные зерна. Очищение зерна превращает его в продукт, вредный для вас, так как при этом удаляется то, что полезно для здоровья, и остае...

Существует группа так называемых кефирных диет. И неудивительно, что кефир является их основой. Он известен своими полезными свойствами с давних времен. В особенности всем он знаком по нормализации работы желудочно-кишечного тракт...

Иногда, особенно в те моменты, когда аврал на работе или увеличение числа обязанностей заставляют нас думать в первую очередь о карьере, мы разрешаем себе забыть о регулярных занятиях спортом до тех пор, пока всё не придёт в норму. Вместо...

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рассчитала процент соотношения полных людей к общей массе населения Европы. Результат неутешителен. В славянских странах этот процент зашкаливает за половину 60%! Как следстви...

Конечно, не каждому захочется следовать классической английской привычке и ежедневно завтракать жидкой овсяной кашей. Но не стоит и забывать об овсянке, прочно удерживающей позиции в списке полезнейших блюд мира. И действительно: е...

Рыба и морепродукты продолжают приобретать особенный статус в меню. Некоторые медики и диетологи отзываются о тунце, судаке и их морских братьях как о продуктах, составляющих основу диеты, созданной для поддержания здоровыми сердца...

Это всегда остаётся неизменным. Как только вы начинаете сидеть на новой диете, в свет выходит более модная, обещающая ещё более быструю и лёгкую потерю веса, чем та, которую вы выбрали для себя. Если это напоминает вас, то вы не одна. Даже з...

Мало кто знает, что есть сразу после тренировок надо! Это не вредит, а наоборот помогает вашему физическому состоянию. Как мы мыслим? Едим, значит толстеем, набираем вес. Тренируемся потеем, худеем, теряем вес. Зачем нам после...

”Что бы у вас всегда была красивая попа, ее нужно тренировать с разной интенсивностью, разными упражнениями и разными углами. Именно так говорит персональный тренер Дженнифер Лопез. Мышцы всегда должны быть в тонусе и постоянн...