Последние события

Виноградная диета: как избавиться от 2 кг лишнего веса всего за 4 дня
Французы – исключительная нация, знающая толк в гастрономических удовольствиях. При этом француженки считаются самыми стройными женщинами в мире. Поэтому не удивляет, что именно во Франции придумали диету для похудения, включающую такое изысканное и весьма калорийное лакомство, как виноград.
Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.

Календарь

«    Апрель 2026    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








10 продуктов

На неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами. В день вам можно съесть не больше 1,5 кг пищи, но обязательно нужно включить в рацион все 10 «пунктов меню». Комбинируйте и готовьте еду, как хотите!   Дополнительно в список вклю...
Просмотров: 572

1000 калорий

Суточный рацион овощи 400 г фрукты 300 г хлеб 40 г молоко 500 г яйца 1 шт. нежирное мясо 160 г творог или сыр 15-30 г сливочное масло 15 г   Калорийность суточного рациона углеводы 105 г белок 62 г жиры 36 г калорий 1010   Разделение продуктов на от...
Просмотров: 654

Баррандовская диета

Молоко и бананы (3 дня, сброс 2,5 кг)   2 или 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока распределяются на привычное для вас количество приемов пищи в день.   Внимание! Диета строгая. Посоветуйтесь с врачом! ...
Просмотров: 559

Белковая с рисом

Рис всему голова и друг красивой фигуры! Для этой диеты варите его без соли и масла. Применяйте диету 1-2 недели, и похудение не заставит себя ждать. Если вы поклонница молочной кухни, вам будет совсем несложно соблюдать эти диетические...

Просмотров: 560

Бескрахмальная диета

А бывает такая диета, во время которой есть и пить можно сколько угодно? Бывает! А возможна ли при этом коррекция фигуры? Возможна! Специально для вас бескрахмальная диета.

Название говорит само за себя никакого крахмала в любом виде.

Просмотров: 769

Весенняя диета

По статистике, похудение к какому-то сезонно-календарному событию (похудеть к празднику, похудеть к лету, похудеть к отпуску) – едва ли не самая частая причина сесть на диету.

Есть несложная диета, которая поможет сбросить все лишнее...

Просмотров: 477

Витаминно-белковая диета

Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.   Несомненные плюсы ее таковы: она легко переносится и не вызывает чувства голода, она не наносит вреда з...
Просмотров: 481

Голливудская диета

Это средство для похудения очень популярно среди звезд Голливуда. Американские диетологи нередко рекомендуют ее своим всемирно известным клиентам, если требуется быстрая коррекция фигуры перед съемками.

Соль, изделия из теста и кр...

Просмотров: 591

Деление продуктов на день

Завтрак: фрукты 100 г яйца 1 шт. хлеб 30 г сливочное масло 10 г молоко 200 г   Обед:   нежирное мясо 100 г щи 200 г зеленый салат 100 г фрукты 100 г кофе или чай 200 г   Полдник: хлеб 30 г сливочное масло 10 г творог или сыр 15-30 г молоко 200 г   Ужин: нежи...
Просмотров: 541

Диета «Бархатная кожа»

Как известно, красота идет изнутри. И какими бы мы дорогими кремами ни пользовались, при неправильном питании упругость коже не вернуть. Потому и разработали диетологи питание «Бархатная кожа». Отличный вариант при отсутствии больш...

Просмотров: 540

Диета ангела

Привыкла завтракать чашкой кофе? Значит, диета ангела как раз для тебя. Эта диета предполагает легкий завтрак и плотный ужин. Также тебе не придется отказываться от мяса – оно будет присутствовать в твоем рационе почти каждый день. По сл...

Просмотров: 480

Диета балерин

Балерина признанный эталон стройности, грации, образчик красивой фигуры. Есть несколько базовых принципов питания, позволяющих балеринам держать вес и при необходимости добиваться снижения веса.

1. Каждую порцию еды делим на два...

Просмотров: 495

Диета для «галифе»

Цель - добиться того, чтобы ваши ноги стали стройными, загорелыми, умеренно мускулистыми.   Жир, как правило, прежде всего откладывается на ляжках. Поэтому постарайтесь заменить жирную пищу на рыбу и постную курицу, ешьте поменьше жа...
Просмотров: 556

Диета для груди

Цель полные и упругие груди, чтобы вы при желании могли загорать без лифчика. Груди такая часть тела, где отсутствуют мышцы, поэтому при резкой потере веса они могут обвиснуть и сморщиться. Лучше сбрасывать вес в медленном темпе, и поэ...
Просмотров: 422