Вода – это, по сути, жизненная энергия человека. Без еды человек может жить долго, а вот без воды всего несколько дней. Она необходима для нормального протекания биохимических реакций в организме, позволяет охладить тело, а также является природным очистителем всех органов. Очищение организма водой – популярное средство избавления от шлаков и других вредных веществ, скапливающихся в органах. Недаром любые диеты предусматривают обязательное употребление ежедневно хотя бы двух литров воды. Дело в том, что нужно пить обязательно воду: не чай, не соки, а чистую некипяченую и негазированную воду. Именно она способствует эффективному очищению организма.
В организме, а особенно в кишечнике, откладываются шлаки. Поэтому взрослым людям рекомендуют делать разгрузочные дни, когда нельзя ничего кушать, а нужно только пить воду. Этот метод может помочь если не избавиться от вредных веществ, то существенно уменьшить их количество без боли и сложных процедур.
Ученые утверждают, что самыми первыми «встают» почки и кишечник. Период их активного бодрствования 3-5 и 5-7 утра. Сначала «просыпаются» почки, потом кишечник. В это время и желательно пить воду, но, конечно, мало кто захочет освежиться ледяной жидкостью в три ночи… Поэтому первым делом, после того, как человек встает, он должен выпить стакан-два холодной, желательно родниковой воды. Дело в том, что теплые чай, кофе и прочие напитки на голодный желудок блокирует процесс очищения и быстро всасывается в кишечник, а вода наоборот – быстро выводится из организма, очищая его.
Следует помнить, что кипяченую воду человеческий организм очень плохо воспринимает и усваивает, поэтому желательно пить сырую: очищенную с помощью фильтров или специальной лечебной глины. Можно также пить талую воду. Если ни первой ни второй возможности нет, можно пить и кипяченую, только добавлять в нее лимонный сок или яблочный уксус.
Проснувшись утром, нужно выпить около полулитра воды, а в течение последующих двух часов – еще пол литра с добавлением меда. Завтрак лучше немного сместить, если это возможно, часа на два после пробуждения. Завтрак вообще можно заменить овощами и фруктами, тогда человек будет получать много витаминов, и не будет ходить с утра голодным. Постоянное употребление большого количества воды позволит чувствовать себя легче и приятнее, а главное – здоровее.
Если есть желание похудеть, то употребление утром воды – удобный и безболезненный способ. При этом желательно не кушать до 12 часов дня, а только пить. Такая диета позволит нормально питаться и сбрасывать лишние килограммы. Чтобы не быть голодным до полудня, можно выпивать своеобразный коктейль: сухофрукты размолоть в кофемолке или мясорубке, залить водой и выпить. Очищение организма водой – простая и безболезненная процедура, которая позволит человеку быть здоровым и превосходно чувствовать себя каждый день.
