Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Водная диета. Кому она подходит?

Водная диета. Кому она подходит?

О пользе воды для организма упоминают довольно часто. Оказывается, что вода даже может стать незаменимым средством в борьбе с лишними килограммами. К тому же, ежедневное употребление  определенного количества чистой воды благотворно сказывается на работе всех систем организма,  сделает кожу более здоровой и принесет вам прекрасное настроение.



А вы знали, какой самый лучший способ проснуться и быстро привести себя в «рабочее состояние»? Нет, это вовсе не большая доза кофеина. Утром, сразу же после пробуждения, рекомендуется выпивать по стакану воды. Дело в том, что за время сна организм теряете огромное количество воды, что приводит к сильному обезвоживанию, а вместе с этим к слабости и чувству «разбитости». Стакан чистой воды быстро исправит ситуацию. Также рекомендуется выпивать не менее восьми стаканов воды ежедневно. Кофе и чай не в счет, только чистая вода приносит организму реальную пользу. Хотя зеленый чай также благотворно влияет на человека, но им нельзя злоупотреблять, в отличие от воды. В качестве средства для похудения вода хорошо тем, что она немного притупляет чувство голода, и не содержит калорий. Выпивая несколько стаканчиков воды, вам больше не захочется кушать, зато лишний вес уж точно не появится.


Кстати, с помощью воды можно эффективно бороться с чувством голода. Как только захочется кушать – выпейте несколько глотков воды и на некоторое время вы  забудете  о желании перекусить вкусненьким. Кроме того, вода способствует очищению организма и улучшению обмена веществ.


Какую воду пить? Вода – она и есть вода, какая в принципе разница…На самом деле, структура воды из под крана и минеральной воды из источников очень сильно отличается. Например, минеральная вода не может быть плохой, ведь её состав постоянно проверяют, контролируют на наличие вредных веществ. А вот вода из-под крана может содержать в себе столько вредных элементов, что и представить себе сложно. Если нет возможности покупать минеральную воду, всем лучше её кипятить или купить хороший очиститель воды.


А теперь, собственно, о водной диете. В ней есть несколько общих правил: пить воду натощак после пробуждения, обязательно выпивать стаканчик воды перед сном и пить по несколько глотков, когда захочется кушать. Вода должна обязательно быть оптимальной температуры, желательно-комнатной. Горячая или холодная вода не принесет никакой пользы. Нельзя пить чай и кофе, поскольку они приводят к быстрому обезвоживанию организма. Воду нужно пить часто, но ни в коем случае нельзя пить воду во время принятия пищи. Поскольку во время водной диеты организм может сильно сострадать от недостатка витаминов, стоит купить витаминный комплекс со всеми необходимыми витаминами и элементами. Максимальный срок водной диеты – две недели, а лучшее время для её проведения – лето (в это время на мочевой пузырь не создается большая нагрузка, большее количество жидкости выводится вместе с потом). В день нужно выпивать не менее 1,5-2 литров воды, чередуя приемы с легкой, но питательной пищей.

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.