Традиционно лимон применяют для лечения авитаминоза С и повышения общей резистентности организма во время ОРВИ. Даже удивительно, что лишь совсем недавно открылись другие чудотворные способности этого фрукта. Теперь всем, кто желает восстановить обмен веществ и похудеть, рекомендуют проводить очищение организма лимоном. И этот метод чрезвычайно хорош уже тем, что не требует никаких особенных усилий.
Лимон содержит в большом количестве аскорбиновую, лимонную и прочие фруктовые кислоты, а также биофлавоноиды, танины и необходимые для нормализации обменных процессов пищевые волокна. Именно во всех этих веществах и заключаются его очищающие свойства. Лимон подходит для избавления от гипертонии, снижения уровня сахара и холестерина в крови.
Итак, как же можно применить сей цитрусовый для очищения и восстановления обмена веществ? Вариант первый – добавлять немного лимона или лимонного сока во все блюда. Великолепный метод для тех, кто не способен заставить себя употреблять что-то через волю или отказаться от любимых блюд. Но при этом способе имеются существенные недостатки. К примеру, теряется целебный эффект пищевых волокон, которые содержатся в лимонной цедре, да и в цельных дольках фрукта.
Гораздо лучше употреблять в пищу весь лимон, вместе с цедрой. Ее можно высушить и заваривать в виде чая, а можно измельчать на терке и добавлять в салаты. При этом достигается максимальный эффект очищения кишечника от шлаков, так как именно в кожуре содержится в изобилии клетчатка и пектины.
На какой бы из этих вариантов вы не решились, для качественной очистки организма лимоном вам придется каждое утро натощак выпивать стакан холодной воды с двумя-тремя столовыми ложками сока желтого цитруса.
Согласитесь, что кишечник с пищей, которая находится на различных стадиях переваривания, очистить гораздо сложнее, чем еще не получивший работу. Плюс к этому имеет определенный эффект и холодная вода. Она усиливает перистальтику кишечника, направляя все ненужное на выход.
Система очищения организма лимоном проста и практически универсальна. Это фрукт способен избавить практически от всех «ненужных грузов». Именно поэтому попробавать эту методику стоит непременно.
