Ж енщины всего мира пытаются достигнуть стандартов красоты француженок, отличающихся грациозностью и изящностью. И это стало возможно благодаря новой французской диете для похудения.
Французская диета для похудения: особенности
Среди особенностей французской диеты для похудения лежит ее продолжительность. Продолжительность этой диеты – 2 недели. Соблюдать меню этой диеты следует беспрекословно, иначе плакала ваша французская талия. На время диеты необходимо избавить себя от употребления:
соли; сахара; мучных изделий; жирных продуктов; сладостей; алкоголя; всех соков.А вот вода, в том числе и минеральная, только приветствуется! К тому же, от употребления большого количества воды ваша фигура только выиграет.
Первую неделю у вас может возникать сильное чувство голода и настолько же сильное желание бросить диету. Не стоит идти на поводу у этого импульса, вторая неделя пройдет для вас и вашего организма намного проще. В первые 7 дней старайтесь есть очень медленно и пейте как можно большее количество воды: она притупит чувство голода. Результаты диеты смогут вас удивить!
Французская диета для похудения: меню
Данное меню не стоит изменять и дополнять какими-либо продуктами. Примечание: хлеб нужно употреблять только ржаной!
Итак, меню французской диеты для похудения на 14 дней.
1 день
Завтрак: кофе без подсластителей.
Обед: салат из помидора, 2-х сваренных яиц и салатных листьев.
Ужин: салат из листьев салат и 100г говядины.
2 день
Завтрак: кофе без подсластителей и кусочек хлеба (ржаного).
Обед: 100г сваренной говядины.
Ужин: салат из 100г вареной колбасы и салатных листьев.
3 день
Завтрак: кусочек хлеба , кофе без подсластителей.
Обед: помидор, средняя морковь, мандарин.
Ужин: салат из 100г вареной колбасы + 2 яйца + салатные листья.
4 день
Завтрак: кусочек хлеба, кофе без подсластителей.
Обед: 100г сыра, морковь, яйцо.
Ужин: фрукты, стакан нежирного кефира.
5 день
Завтрак: морковь, свежий лимонный сок.
Обед: лимон и 100г вареной колбасы.
Ужин: 100г сваренной говядины.
6 день
Завтрак: кофе без подсластителей.
Обед: листья салата, 100г сваренной курицы.
Ужин: 100г сваренной говядины.
7 день
Завтрак: чай зеленый, без сахара.
Обед: 100г сваренной говядины, апельсин.
Ужин: 100г сваренной колбасы.
8 день
Завтрак: кофе без подсластителей.
Обед: салат: 2 вареных яйца + салатные листья + помидор.
Ужин: салата: 100г нежирной вареной говядины + листья салата.
9 день
Завтрак: небольшой кусочек хлеба, выпить кофе без подсластителей.
Обед: 100г сваренной говядины.
Ужин: салат: 100г вареной колбасы + листья салата.
10 день
Завтрак: небольшой кусок хлеба, выпить кофе без подсластителей.
Обед: морковка (можно поджарить на растительном масле), апельсин, помидор.
Ужин: 100г сваренной говядины.
11 день
Завтрак: кусочек хлеба, выпить кофе без подсластителей.
Обед: свежая морковка, яйцо, 100г сыра.
Ужин: фрукты, стакан нежирного кефира.
12 день
Завтрак: морковка, свежий сок лимона.
Обед: помидор, 100г сваренной рыбы.
Ужин: 100г сваренной говядины.
13 день
Завтрак: кофе без подсластителей.
Обед: 100г сваренной курицы, салатные листья.
Ужин: 100г сваренной говядины.
14 день
Завтрак: зеленый чай без подсластителей.
Обед: 100г сваренной говядины, мандарин.
Ужин: 100г сваренной колбасы.
Французская диета для похудения: результаты
Результатом французской диеты для похудения является красивая и хрупкая фигура, как у настоящей француженки.
Система питания во французской диете довольно сбалансирована, но людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта нужно быть предельно осторожными с её применением. В любом случае, консультация врача перед началом диеты обязательна!
Худейте модно! Худейте с помощью французской диеты!
